نكمل
العشا
3 شابورات مع قلاص حليب
مشيت نص سااعه مع ركوب الدرج عشر دقاايق
ناني مون
•
مرحبا
كتبت لكم فطوري بأخر رد
وبعده بساعه مشيت عالسير ربع ساعه
والغدا 8 ملاعق كبسه وصحن سلطه خضراء وكاس عصير
والمغرب اكلت قطعه صغيره حلا وفنجان قهوه
والعشاء كان زوجي جايب من برى فا اكلت نص ساندوتش دجاج مشوي بالجبن واكلت 8 اصابع بطاطس مع كاتشب وكاس عصير
ومشيت بعد العشاء ثلث ساعه
كنت بكمل المشي لما اوصل نص ساعه بس اللي خلاني اوقف المشي ظهري رجع يعورني فا ماتحملت العوار وجلست
تكفون بنات ادعولي ان ظهري يطيب والله متت منه
كتبت لكم فطوري بأخر رد
وبعده بساعه مشيت عالسير ربع ساعه
والغدا 8 ملاعق كبسه وصحن سلطه خضراء وكاس عصير
والمغرب اكلت قطعه صغيره حلا وفنجان قهوه
والعشاء كان زوجي جايب من برى فا اكلت نص ساندوتش دجاج مشوي بالجبن واكلت 8 اصابع بطاطس مع كاتشب وكاس عصير
ومشيت بعد العشاء ثلث ساعه
كنت بكمل المشي لما اوصل نص ساعه بس اللي خلاني اوقف المشي ظهري رجع يعورني فا ماتحملت العوار وجلست
تكفون بنات ادعولي ان ظهري يطيب والله متت منه
صباح الخير
الحمدلله اختباري حلو واليوم فاضية قلت اسير عليكم
ودعواتكم الله يسعدكم لاتحرموني منها خاصة في ظهر الغيب
ناني- اذكروا الله- هدوء الكون- دوبا- ودعاء الكروان
يومياتكم حلوه
قلوب ربي يسسسسسسسسسسسسسسسعدك بلاش تخبيص
معكرونه احس عندك شوية تخبيص مخربة الرصة بس موقادرة احددها نزلي يومياتك بالتفصيل
واللي غايبين يرجعوا بالسلامة يارب
الحمدلله اختباري حلو واليوم فاضية قلت اسير عليكم
ودعواتكم الله يسعدكم لاتحرموني منها خاصة في ظهر الغيب
ناني- اذكروا الله- هدوء الكون- دوبا- ودعاء الكروان
يومياتكم حلوه
قلوب ربي يسسسسسسسسسسسسسسسعدك بلاش تخبيص
معكرونه احس عندك شوية تخبيص مخربة الرصة بس موقادرة احددها نزلي يومياتك بالتفصيل
واللي غايبين يرجعوا بالسلامة يارب
ريعانة
•
صباح الخير للجميع
اسفه تاخرت عليكم
لان الابتوب خربااااااان
وخبصت وقت العزومه
وشرايك بعصير الالاناس والكيوي يكون عشاء ع طوووووووووووووووووووووووووول
اسفه تاخرت عليكم
لان الابتوب خربااااااان
وخبصت وقت العزومه
وشرايك بعصير الالاناس والكيوي يكون عشاء ع طوووووووووووووووووووووووووول
الصفحة الأخيرة
النت مادري ايش فيه كل شويه ادخل ارد يفصل
المهم
الفترة شهرين
النظام
1-وقفت البيبسي وانا كنت اول اقل شي حبتين في اليوم
2-استبدلته بشاهي-حليب-نسكافيه المهم اشياء ساخنة بسكر الريجيم
3-الشاهي الاخضر مرتين يوميا
4-جاني حماس ذيك الفترة صرت امشي نص ساعة جوة البيت بين الغرف و ساعات 5 دقايق رقص
5-الفطووووووووووووووووووووووور اهم شي صرت اصحة متحمسة واسوي فطور بيض بزيت الزيتون مقلي بس مع نص صامولي و ساعات لبنة قليلة الدسم بالزعتر المهم مااكثر خبز
6-صرت اتعشى بدري اغلب الاحيان واللي يقويني اني عارفة اني ماراح احرم نفسي في الفطور
7-صار حتى غداي ساندوتش يعني تخلين وجبتك محددة
وبالتوفيق