الفطور ماأفطرت
الساعه 12وربع 2كاس ماء ثم الساعه 1 قهوه مع تمر
الغداء الساعه 2ونص سلطة زبادي بالخيار وربع صدر دجاجه
الساعه 3ونص عصير أناناس بالكيوي والليمون
شربت مويه كثير
المغرب قهوه مع تمر وقطعتين حلى
الرياضه مشيت ساعه ألا ربع العصر ويمكن أمشي هالحين
العشاء شوربة شوفان
ريعانة
•
دوبا :( :
بنت الريف سمعت ان خل التفاح مو حلو للجسم يعني حلو بس بعد فتره تلاحظيين الجسم يطلع مو حلو > دايم تسمع خخخخبنت الريف سمعت ان خل التفاح مو حلو للجسم يعني حلو بس بعد فتره تلاحظيين الجسم يطلع مو حلو ...
سلام
امس كان الفطورربع خبز اسمر جبن شاي
الغدا فخذ دجاج حنيذ وسلطه وربع رغيف اسمر
العشا فواكه
اليوم
الفطور ربع خبز نخاله وجبن وشاي
الغدا تونه مصفاه وسلطه وربع رغيف خبز
مشيت الظهر عشرين د والعصر عشرين
بعد ساعه اكلت بسكوت هرفي
وبين الفطور والغدا زبادي كامل الدسم ا
ارسل من جوالي لان انت انتكس مره ثانيه
باي
امس كان الفطورربع خبز اسمر جبن شاي
الغدا فخذ دجاج حنيذ وسلطه وربع رغيف اسمر
العشا فواكه
اليوم
الفطور ربع خبز نخاله وجبن وشاي
الغدا تونه مصفاه وسلطه وربع رغيف خبز
مشيت الظهر عشرين د والعصر عشرين
بعد ساعه اكلت بسكوت هرفي
وبين الفطور والغدا زبادي كامل الدسم ا
ارسل من جوالي لان انت انتكس مره ثانيه
باي
بنات بنات باركولي اليوم وزنت كان وزني 74 ونص واليوم 72 ونص يعني نزلت كيلوين ياي ياي فرحانه يارب اوصل للستين
مبرووووووك رومانسيه عقبال الوزن اللي تحلمين فيه واروع شي النزول ببطء الوزن مايرجع والجلد مايتأثر مبروك مرة ثانية
ريووووووفه
اش رايك بهذا الفيتامين اشتريته من الصيدلية
خايفه انه يزيد الوزن جيتك طيران اتطمن وهذي صورته
http://center.jeddahbikers.com/do.php?img=248233
اسمه seven seas
الحبوب بنية
وقال الصيدلي انه غني بالحديد والكالسيوم ريحته مو زينه لسه مااكلت منه انتظر ردك غلاتي
ريووووووفه
اش رايك بهذا الفيتامين اشتريته من الصيدلية
خايفه انه يزيد الوزن جيتك طيران اتطمن وهذي صورته
http://center.jeddahbikers.com/do.php?img=248233
اسمه seven seas
الحبوب بنية
وقال الصيدلي انه غني بالحديد والكالسيوم ريحته مو زينه لسه مااكلت منه انتظر ردك غلاتي
الصفحة الأخيرة
الاحد
الفطور مشي نص ساعه وبعدة بساعه شرايح اناناس
الغداء صدر دجاج مشوي وملوخيه وربع خبزة
العشاء فاكهه
قبل النوم مشي ربع ساعه