اعطي كل وحده نظام خاص حسب حالتها واتابعها

ريعانة • 15 سنة

اللله يستر
المغرب شربت فنجان قهوه وحبه حلقووووم
بعدها بنص ساعه مشيت ربع ساعه
العشاء حبه وحده بيتزا وحبه فطاير وعصير ليمون

بنت الريف2010 • 15 سنة

ريعانة :

اللله يستر المغرب شربت فنجان قهوه وحبه حلقووووم بعدها بنص ساعه مشيت ربع ساعه العشاء حبه وحده بيتزا وحبه فطاير وعصير ليمون

اللله يستر المغرب شربت فنجان قهوه وحبه حلقووووم بعدها بنص ساعه مشيت ربع ساعه العشاء حبه وحده...

غلطتي غلطتين انك مادخلتي خبز في الفطور ولارز في الغداء ع الأقل لو وحدة من ال2
يومك حلو بالنسبة للبطن لاتخافي بتنزل *****الله استمري

ووين المشي؟؟

الله يسعدك يومك ممتاااااااااز بس خرب بالبيبسي
مافي شي اسمه دايت في الحاجات ذي تنفخ البطن
موفقه

يعافيك ربي اللي خلاك تنزلي 6كيلو يخليك تنزلي اكثر افضل من انك تجلسي بالوزن ذا وتحملي 2 ويزيد اكثر كلامي منطقي اذا تبغي نصيحتي والله لو يقولوا لي سنة اقول موافقه ولااجلس ع حالي
الله يسعدك ويوفقك وسهل تنزلي 10كيلو قبل العيد بسهووووله وبدون حرمان بس تخفيف والله سهل بس العزيمة ووييييين؟؟؟
بالنسبة للمشي اهم شي مواقل من نص ساعه

يومك حلو بلا دلع بس مافصلتي يومك كامل ووين المشي؟؟

LOIYAL • 15 سنة

:(

جتني فتره وصلت للـ 86 .. بس سجلت بنـادي وخففت ..

طبعـا قد سويت دايت دايت يعني استمريت فيه ونحفت بس يمكن قبل سنه .
امـا فترة النـادي خففت أكل وبس ونقصت 3 كيلو بشهـر غير المقاسات :/

زهورر1111 • 15 سنة

انا معاكي اختي
طولي /157
وزني /65

ياليت نتعاون
ومشكورة لجهودك

دوبا :( • 15 سنة

السسسلام

اسفه على القصصور بس ظروف واختبارات وكلش

انا مضطره اغييب اسبوعين وارجع لكم ان شاء الله

راح توحشووني

بنت الرييف مع ان وزني ثابت > ودك تسطريني من كثر مااقول وزني ثابت ههههههههههههه

شسمه اي ملابسي صارت وسييعه علي وبطني صغر شوي مو نفس اول ماشاء الله الحمدلله

حتى خواتي لاحظو هذا قالو ناحفه خخخ

المهم بتوحشيني بنت الريف

اشوفكم على خيير بعد اسبوعين ان شاء الله