
هلا اختي بنت الريف كتبت قبل شوي استشيرك ومدري وين راح هل الموضوع تقفل ومعد تقبلوني معكم رغم احتياجي لمتابعة وزني 87كم وطولي 155 امشي نصف ساعة اربع مرات في الاسبوع واقلل الاكل واشرب شاي اخضر ولكن الوزن ثابت مثبت بمسمار اهي اهي لو سمحتي ابغى نظام امشي عليه واحس باحد يتابعني ويهزئني اذا مانزل وزني فعندي زواج اختي ولم اجد فستان يلبسني لكي مني الدعاء مقدما


مرحباا حبوبتي بنت الريف ممكن تعطيني نظام امشي عليه واخر اسبوعين اقولك النتائج
انا وزني بين 56و57وطولي 160 واصحى من 8 الصبح
وقاعده بالبيت وانا يوميا اسوي رياضه للجسم ربع ساعه ويومين بالاسبوع امشي تقريبا 10 كيلو الى 15 وانا متزوجه واكل حبوب منع حمل مدري يمكن هي السبب اللي موقفه وزني؟؟
بليززززز ردي علي...ابي اوصل على الاقل 50
انا وزني بين 56و57وطولي 160 واصحى من 8 الصبح
وقاعده بالبيت وانا يوميا اسوي رياضه للجسم ربع ساعه ويومين بالاسبوع امشي تقريبا 10 كيلو الى 15 وانا متزوجه واكل حبوب منع حمل مدري يمكن هي السبب اللي موقفه وزني؟؟
بليززززز ردي علي...ابي اوصل على الاقل 50

00White Heart :
مرحباا حبوبتي بنت الريف ممكن تعطيني نظام امشي عليه واخر اسبوعين اقولك النتائج انا وزني بين 56و57وطولي 160 واصحى من 8 الصبح وقاعده بالبيت وانا يوميا اسوي رياضه للجسم ربع ساعه ويومين بالاسبوع امشي تقريبا 10 كيلو الى 15 وانا متزوجه واكل حبوب منع حمل مدري يمكن هي السبب اللي موقفه وزني؟؟ بليززززز ردي علي...ابي اوصل على الاقل 50مرحباا حبوبتي بنت الريف ممكن تعطيني نظام امشي عليه واخر اسبوعين اقولك النتائج انا وزني بين...
رديت عليك بنفس الموضوع انسخي وارجعي هنا
موفقه
شوفي النظام وطبقيه مولازم تكتبي يومياتك واذا حابة عادي ---لأن ماشاءالله العدد كبير خاصة ع الخاص وناس زعلانه :( بس تبلغيني بالنتايج واذا حابة انا بفتح موضوع جديد بعد اسبوعين خاص بالأإجازة ابدأي معانا
الحمدلله ان البنات استفادوا
موفقين
الحمدلله بس كم نقصتي وي
كللللللللوووووووش مبروك رجاء العشاء ضروري لأن بطريقتك الوزن يثبت بدري
موفقه
شوفي النظام في الصفحه اللي قبل طبقيه
موفقه
شوفي النظام وطبقيه مولازم تكتبي يومياتك واذا حابة عادي ---لأن ماشاءالله العدد كبير خاصة ع الخاص وناس زعلانه :( بس تبلغيني بالنتايج واذا حابة انا بفتح موضوع جديد بعد اسبوعين خاص بالأإجازة ابدأي معانا
الحمدلله ان البنات استفادوا
موفقين
الحمدلله بس كم نقصتي وي
كللللللللوووووووش مبروك رجاء العشاء ضروري لأن بطريقتك الوزن يثبت بدري
موفقه
شوفي النظام في الصفحه اللي قبل طبقيه
الصفحة الأخيرة
لالالالالالا بدون خبز
تقريبآ كاااااااااااانو قولي 10 لقمات يمكن اكثر او اقل بس والله ماركزت
بس ان شاء الله من هنا ورايح اصير اركز اكثر