بنت الريف2010
بنت الريف2010
حرام اقلها شجعيني انا كتبت كل شي بصراحة صفحة 20 بس ماشجعتيني وجاوبتي علي انا عندي ترهل في الجسم وخاصة البطن ومستعده ابدا معكم بس ابي منك التمرين اللي احتاجها وكم مدتها كل يوم
حرام اقلها شجعيني انا كتبت كل شي بصراحة صفحة 20 بس ماشجعتيني وجاوبتي علي انا عندي ترهل في الجسم...
من عيوني والله
اكتبي بياناتك
الطول الوزن
الغازيات
الأعشاب
حركتك وانزلك احلى نظام بأمرالله

وسامحيني حبيبتي والله من الضغط بس الحمدلله في نتايج ونزلت موضوع تجارب من البنات
بالتوفيق
ريماس ن
ريماس ن
هاي بنات انا حابه انزل وزني وزني تقريبا 74وطولي 158تقريبا وبصراحه اناوحده اكلها خيفيف قليلة الاكل بس مااضعف واتحرك بنسبه 70% بس مااضعف نهائي ابي حبوب رجيم تضعف ويبين مفعوله بسرعه وانا وحده متزوجه وعندي ولدين وزوجي مايحب الوحده المتين بس طبعا مايتكلم وهو مبين من تصرفاته ان جسمي موعاجبه واني متينه وانا سويه كل انواع الرجيم بس مانفعني اي شي وماادري شنو اسوي وابي حل غير تخفيف الاكل والرياضه لان بصراحه ماتنفع هذي الطريقه معاي
بليييييييييييييييييييييييييز ابي منكم المساعده لاني تعبت من كل الطرق الفاشله لرجيم
ام عـــلاوي
ام عـــلاوي
اهلين بنت الريف
مجهود رائع تشكرين عليه يالغاليه
انا وزني 83 وطولي 167
ودايم اسوي ريجيم بس ماداوم عليه يعني حدي 4 ايام واوقف الريجيم واذا قعدت افكر كثير احس ان يزيد وزني واقعد اكل
ايه وعلى فكره ترا انا مرات يكون وزني 84 مرات 85 مرات 80 يعني وانا من النوع الي يزيد وزنه بسرعه بس انقص وزني يطووول
و****لله ينزل وزني معاك
"توتا"
"توتا"
انا طولي 164 ووزني 74 كم المفروض يكون وزني وكم انزل بكل اسبوع انا ما امشي بس اسوي تمارين مع تخفيف الاكل لي اسبوعين نزلت كيلو بس
ام طلال طافش
ام طلال طافش
بنت الريف يعطيك الف عافيه على الموضوع الرائع بتمنى تساعديني طولي 160 ووزني 92 ولازم انزل وزني لانه عندي انزلاق غضروفي ووزني مسببلي الم فظيع بظهري احيانا من شدة الالم مابقدر امشي بس اهم شي مايكون رجيم قاسي مشكلتي مارح اكذب عليك بحب الاكل كتييييييييير بس راح امشي على النظام اللي بتعطيني ياه اذا الله اراد ومشكوره على تعاونك ومساعدتك والله يجعله في موازين حسناتك