بنت الريف2010 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:) بناء على رغبة الكثير ووصلني تقريبا من80 ل90 رساله ان احول الموضوع عام وعضوات ذكروا انهم استفادوا والبعض قال انهم مشوا ع اللي قلت عليه من ردودي اللي من موضوع حساب الوزن وبدأو يشوفوا نتايج حلوة ودعواتكم اللي زي العسل الله يجزاكم الجنة يارب_ وانا عشان خاطر عيونكم ولأن اغلبكم فيه الخير اقول تعالوا هنا نكمل المسيرة كل وحده قلت لها ع نظامها فالخاص تسجل حضورها فقط والجدد يكتبوا البيانات وياليت وحده من بنات الخاص تنزلها لأن تعبت حبتين وعندي دوام *****الله اول مااجي ارد ع الباقي ونبدا بسم الله>>>>>>>>>>> بنزل التمارين وبعض السعرات الحراريه واغلب البنات نظامهم متشابهة لأن نظامي يعتمد ع الرياضة اكثر شي وهذا السر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:) بناء على رغبة الكثير ووصلني تقريبا من80 ل90 رساله ان احول...