العمل وقود الامل :

[quote حاضر ياابله مستنيه النظام مابغى اتاخر :)وبعدين اصير :icon33::icon33:[/quote] لالالالا تبكي تحدي تحدي خذي الفطور الساعه8 شريحة توست مع جبنه اولبنه اوزعتر اوبيضتين مسلوقه الغداء ابدي سلطات وبعد7ملاعق وقومي واذا حسيتي بشبع مو لازم تكملي ال7 خذي تفاحه العصر اواشربي عصير العشاء الساعه9 بالكثيييييييير وكل ماتحسي بجوع بس عصيرات سيزر او توربيكانا مشي ودرج ساعتين يوميا وبالتوفيق درج ساعتين كيف؟؟ طلوع ونزول لمدة ساعه هكذا فهمت بس انا اليوم لمدة ربع ساعه بطيء ثم الى النص كانت متوسط وتعبت وماكملت واخذت راحه شويه ومشيت نص ساعه (ياويلي من الابله من اولها بس والله متعب )طيب ممكن شرب المويه في الوسط او في الاخير مافيه تمرين معين للارداف والافخاذ غير الدرج ؟اخر اليوم عندي صداع فضيع

[quote حاضر ياابله مستنيه النظام مابغى اتاخر :)وبعدين اصير :icon33::icon33:[/quote] لالالالا تبكي...

القمر11 :

راح ابدا من بكره ***** الله

راح ابدا من بكره ***** الله