حبيبتي بغيت اسألك عندي مشد إندونيسي ومشد عادي السؤال وش الأفضل ألبسه وقت الرياضة وقبلها عادي لو لبست المشد وقت الرياضة وممكن له فائده أكثر من الرياضه بدون.. الله يسعدك يالغلا ردي لي وشكرا.. لك مني أجمل تحيـــة...........
aum soso
•
أم رزان% :
بنت الريف وش رايك فيني يومياتي الأثنين الفطور الساعة 6 صامولي بر جبن سائل خيارة حليب طازج الغداء الساعة 3وربع محشي كوسة خبز بر سلطة العشاء الساعة 7 وربع صامولي بر جبن سائل خيارة حليب طازج المشي 45 دقيقة درج 10دقائق أوربت 33 دقيقةبنت الريف وش رايك فيني يومياتي الأثنين الفطور الساعة 6 صامولي بر جبن سائل خيارة حليب طازج...
بصراحة الوزن الي اكتسبتة من الاكل والحين وزني 74 وطولي 160 واكيد مستعدة للحركة والله يجزالك خير:icon28:
الصايبه
•
معلوماتك والبيانات سريييعمعلوماتك والبيانات سريييع
يسعدلي مساك بنت الريف انا قرأت الرد الله يجزاك خير معليش انا مافهمت وشو تقصدين يعني امشي لمدة اسبوعين بدون نظام غذائي يعني نظامي اقوم بتعديله على حسب الملاحظات الموجوده اللي دونتيها على رسالتي شاكره لك ومقدره حبيبتي لما تبذلينه من جهود
الصفحة الأخيرة
بصراحه انا امارسها ليلا من10 ل1بالتوووفيق