اختي بنت الريف جزيتي خيرا
انا اسوي ريجيم من اسبوع ونزلت 1كيلو وامشي على السير 45 د
ابغى ريجيم لمدة اسبوعين وراح استمر على الرياضه
بس ياليت يكون فيه 4 وجبات لان دوامي مرهق \\
وحابه اسال عن القهوه العربيه والنسكافيه 3 في 1واثرها على الريجيم
وهل يوجد حل لاازلة الخطوط البيضاء من الجسم
الطول 165
الوزن 88
الزياه 18 كيلو في 6 سنوات
الحاله الاجتماعيه : عزباء
ولكي جزيل الشكر



دنيتي قلبك :
اختي بنت الريف جزيتي خيرا انا اسوي ريجيم من اسبوع ونزلت 1كيلو وامشي على السير 45 د ابغى ريجيم لمدة اسبوعين وراح استمر على الرياضه بس ياليت يكون فيه 4 وجبات لان دوامي مرهق \\ وحابه اسال عن القهوه العربيه والنسكافيه 3 في 1واثرها على الريجيم وهل يوجد حل لاازلة الخطوط البيضاء من الجسم الطول 165 الوزن 88 الزياه 18 كيلو في 6 سنوات الحاله الاجتماعيه : عزباء ولكي جزيل الشكراختي بنت الريف جزيتي خيرا انا اسوي ريجيم من اسبوع ونزلت 1كيلو وامشي على السير 45 د ابغى...
هلا اختي
اختاري اي نظام في الموضوع وخلي اوقاتك ثابته يعني ع حسب دوامك
والمشي ساعه ونص باليوم واذا في درج 10 دقايق ربي يوفقك
بنزلك نظام بس مؤقتا امشي ع اي نظام هوون
راجعة لك
بس فصلي طريقة اكلك ومواعيد وجباتك؟
واللي بالأحمر خاصة 3في 1 ي يزيييييد الوزن بشكل موطبيعي انا مجربه والله
اختاري اي نظام في الموضوع وخلي اوقاتك ثابته يعني ع حسب دوامك
والمشي ساعه ونص باليوم واذا في درج 10 دقايق ربي يوفقك
بنزلك نظام بس مؤقتا امشي ع اي نظام هوون
راجعة لك
بس فصلي طريقة اكلك ومواعيد وجباتك؟
واللي بالأحمر خاصة 3في 1 ي يزيييييد الوزن بشكل موطبيعي انا مجربه والله
الصفحة الأخيرة
انا ابغى ريجيم
وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا