بنت الريف2010 :

صدقيني والله الشاهي الخضر ماينزل الوزن حركتك وطريقة اكلك هي السبب ذحين انا ملخبطه شوي في طريقة اكلك مو عارفه اجمع ثانيا التخبيص يجي مع السفر انا سافرت4 ايام رجعت زايدة كيلو ونص مع ان مشيت كثير ومشي سريع تقريبا فو10 ساعات عادي ماتحطمت الحليب بسكر قليل له دور انا جربته والله وزني ينزززززززززل بعد مااشربه بساعه اعمل تمارين وامشي وانتبهي تقارني نفسك بأحد سبحان الله كل واحد له شو شو يعني ع حسب الجسم فعلا في ناس تنزل سررررررررررريع وترجع اسرع وناس العكس والغلط تقارني نفسك بزوجك هم غير هرموناتهم غير احنا حمل وولادة وغيرة فهمتي عليا اسبوعين انتهت وبداية طيبه *****الله افتحي صفحة اسبوعين جديدة ولاتخبصي يوم واهم شي استمري وحكاية الحبوب انسيها مره مره مره اوك اذا حسيتي بملل افتحي طيور الجنه ارقصي رفهي ع نفسك اوامشي والمهم صلي ركعتين وادعي ربك وشوفي لما تفرج بإذن الله كلي حلا وانا قلت مسموح مرتين بالأسبوع مو اوك ارجعي لنظامك وطبقيه تمام الله يوفقك

صدقيني والله الشاهي الخضر ماينزل الوزن حركتك وطريقة اكلك هي السبب ذحين انا ملخبطه شوي في طريقة...

هلاليه كول :

السلام عليكم يابنت الريف اتمنى تقولي لي كم انزززززززززززل انا عمري 19 ووزني 57 و طولي تقريبا 50او 49 كم اهنزل و اصل للوزن المثالي و اختي عمرها 11سنه ووزنها 47 كيف تنزل و حد كم يكون وزنها مناسب لعمرها

السلام عليكم يابنت الريف اتمنى تقولي لي كم انزززززززززززل انا عمري 19 ووزني 57 و طولي تقريبا...