يعني عن جد خايفة احسدكوا ماشاء الله لا قوة الا بالله
جيش رهيب رح تهزموا امريكا بهالقوة
وفعلا يا اختي بصر (ياترى شو اسمك غاليتي)
ماشاءالله لاقوة الا بالله عليكي الله يحفظك ويحميك
ويخليلك اولادك ان شاءالله لامستي كثيرا مما كنت
اريده وانا عرفة اني متاخرة كتير كتير بس ضروري
انضم معكوفانا الان على ثغرة ويجب ان اسدها
ولكن نصيحة اجعلي هذا العمل(التخلص من الوزن الزائدة)
لله عزوجل كيف؟
لانك عندما تخففين كثيرا من الاكل فستبقين قادرة اكثر على العبادة
ويبقى ذهنك متوقدا روحانيا فعندما تقرئين القران ستشعرين بانك متأملة
كلماته وعباراته مش زي لما يكون بطنك مليان وبدك بس تخلصي وردك من
القران ففعلا شعور رائع جدا جدا
سامحوني ابتعدت قليل ولكن جربوا شعور جميل
ودائما اعملي اي شيء لله تعالى وهذا دوما سر النجاح


ممكن اسجل معكم
ام احمد
وزني : 86
طولي : 167
عمري: 26

هلا بصر نفسي و الله آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفة على التأخير شسوي الدراسة اشغلتني تعرفين ثانوية عامة و علمي بعد يعني لازم أدح زييين ..
الله يوفقني و يسهل علي انشالله و أييب نسبة عالية قولي آآآآآآآمين..

مشششششكورة على النصايح و بالنسبة للرجيم معقولة هذا لشهر يعني الإختيارات الي حاطتنها بالفقرات الي في أول الموضوع ما يكفون شهر !!
بالنسبة للملف في غلط و ما أقدر أحمله أكيد في غلط في اللنك ...

اختي بصر نفسي تسلمي على الرد وامزحي على كيفك
-----------------------------------------
اختي عندي شويه اسئله استحمليني
-ممكن اضيف للزبادي خيار مبشور سواء في الغداء او العشاء
-بالنسبه لدجاج اقدر اخذ صدر الدجاج وحطه في بيض وبعدين في خبز مطحون وحطه في الفرن وامسح عليه بنقط بسيطة من الزيت كسبيل لتغير واشوي معاه حبه بطاطس .
-وممكن اني اكل الدجاج مسلوق
-انا ماحب الخضروات المسلوقة ممكن استبدلها بأني ازيد السلطة .
واستحمليني اذا كثرت اسألتي وتسلمي

انا والحمد الله
ماشيه على الخط ممممممستيم لا خبصت ولا شيء والحمد الله ربي
ومثل ما قلت لكم نزلت 2 كيلو
وانا مره مره مره مبسوطه فيهم
وعقبال ال100000000000000 كيلوا :)

يا بصوره حبيبتى ياليت تنزلين موضوع الجديد بسرعه قبل السبت

سلااااااااااااااااااااااااام يابنات ..... انا اول شي حاسة بالاحباط لان لي ساعه اكتب بعدين لما ارسلت قالو الصور كتيره رحت اعدل لقيت اللكلام انمسح :06: :06:

الزببببببده .... انا لي اسبوع باديه ولما شفت موضوعكم مررررررررره تحمست .... والله يابصر نفسي اروع موضوع شفته بحياتي ... وعزيمه زي الفل من جد انتو رووووووووووووعه

بس يالييييييييت اقدر استمر معاكم وانحف اااااخ عالسمنه الله يصيبها ...

المهم انا راح ابدا معاكم بالاريجيم من السبت 1-3-2003

---------------------

الطول : 164
الوزن : 91
المطلوب : 60
العمر : 26
الحالة الاجتماعية : آنسه

---------------------

يارب يارب يارب يارب يبنات تساعدوني واساعدكم .... عشان ننحف
وبعدين شوفو

بصر نفسي لازم بعد شهر يعني مثلا نهاية مارس نحتفل باننا ماشيين عالريجيم ونسوي حفل تكريم ونشوف العضوة المتميزة اللي استمرت اكثر ونقصت وماخرررررربت طبعا تبعا للموضوع حق المتابعه ونسويلها بدورها حفله ... عشان الحماس ببس


اش رايكم ؟؟؟؟؟


بصر نفسي .... ياانتي حتاخدي هديه كبييييييييييره لو انا نحفت ماتتخيلين بس ... يعني توصي فيني :42: :42: :42:

المهم انا تعتب قعدت اقرا 11 صفحه وكتبت كثير وانمسح االكلام وعدت مره تانية ... خلاص ماشوف طريقي ....


اشوفكم بكررررررررررره
وان شالله حنط عليكم يوميا بيوميات الدااااااااااااااانه .....