كوبونات الراقية تسجيل الدخول

**أم أنس**
**أم أنس** •
مارشملو سمايل مارشملو سمايل :
مرحبا صبايا بما ان حياتنا صارت صحيه وصار تفكيرنا واعي اكثر بضرر السمنه ليش الوحده منا ماتكتب لنا طريقه الوجبات ونفيد بعض ويااااااااااليت بالصور مو شرط من مطبخها من النت عشان نتقبل الطبق يالله بنااااااااااااات الهمه
مرحبا صبايا بما ان حياتنا صارت صحيه وصار تفكيرنا واعي اكثر بضرر السمنه ليش الوحده منا ماتكتب لنا...
موضوع حلووووووووووو

جزاك الله الف خير
*توست مع عسل*
*توست مع عسل* •
مارشملو سمايل مارشملو سمايل :
مرحبا صبايا بما ان حياتنا صارت صحيه وصار تفكيرنا واعي اكثر بضرر السمنه ليش الوحده منا ماتكتب لنا طريقه الوجبات ونفيد بعض ويااااااااااليت بالصور مو شرط من مطبخها من النت عشان نتقبل الطبق يالله بنااااااااااااات الهمه
مرحبا صبايا بما ان حياتنا صارت صحيه وصار تفكيرنا واعي اكثر بضرر السمنه ليش الوحده منا ماتكتب لنا...
تسلمين علي الموضوع




المقادير





ثلث كيس مكرونة ابازير السمراء او اي نوع المهم سمراء اللي وزنها 500 جم

ملعقتين قشطة المراعي لايت اللي علبتها حمرة يعني قليلة الدسم أو اي ماركة
علبة جبن شيدر متوسطة قليلة الدسم
صلصة بيتزا(2طماطم+بصلة صغيرة+فص ثوم+ربع بكت ماجي+فلفل اسود+ملعقة صلصة = نحطهم ب**دية وندخلهم المكرويف 3 دقايق) اللي مش عندها مايكرويف تعملة علي النار العادي مش مشكلة
فلفل رومي - زيتون - فطر- 2 سجق ( سوسيس)
الطريقة :



اسلقي المكرونة سلق عادي بدون زيت وملح
صفيها واضيفي اليها القشطة وشوية ملح وضعيها بالصينيه
مارشملو سمايل
مارشملو سمايل •
مارشملو سمايل مارشملو سمايل :
مرحبا صبايا بما ان حياتنا صارت صحيه وصار تفكيرنا واعي اكثر بضرر السمنه ليش الوحده منا ماتكتب لنا طريقه الوجبات ونفيد بعض ويااااااااااليت بالصور مو شرط من مطبخها من النت عشان نتقبل الطبق يالله بنااااااااااااات الهمه
مرحبا صبايا بما ان حياتنا صارت صحيه وصار تفكيرنا واعي اكثر بضرر السمنه ليش الوحده منا ماتكتب لنا...
اليوم سويت على الغدا صينية كباب بالدجاج الفيليه بس انما ايه ادمان والله
الطريقه
في الخلاط الكبير نضع صحن دجاج فيليه مقطع صغار
1/مرقة الدجاج ماجي
4/فصوص ثوم
1/بصله كبيره
كسبره
ملح قليل وابهار قليل



ثم نفرمها جيدا ونشكلها على هيئة كرات في الصينيه




ونضع في الخلاط بندوره ومعجون طماطم و ربع بصله ومويه ونبدا بالخلط






ثم نضع الخلطه على الصينيه وندخلها
ونقصدرها ونشغل من تحت بعدين نفك
القصدير ومن فوق
وشوفوووووو
مارشملو سمايل
مارشملو سمايل •
مارشملو سمايل مارشملو سمايل :
مرحبا صبايا بما ان حياتنا صارت صحيه وصار تفكيرنا واعي اكثر بضرر السمنه ليش الوحده منا ماتكتب لنا طريقه الوجبات ونفيد بعض ويااااااااااليت بالصور مو شرط من مطبخها من النت عشان نتقبل الطبق يالله بنااااااااااااات الهمه
مرحبا صبايا بما ان حياتنا صارت صحيه وصار تفكيرنا واعي اكثر بضرر السمنه ليش الوحده منا ماتكتب لنا...
*توست مع عسل*
*توست مع عسل* •
مارشملو سمايل مارشملو سمايل :
مرحبا صبايا بما ان حياتنا صارت صحيه وصار تفكيرنا واعي اكثر بضرر السمنه ليش الوحده منا ماتكتب لنا طريقه الوجبات ونفيد بعض ويااااااااااليت بالصور مو شرط من مطبخها من النت عشان نتقبل الطبق يالله بنااااااااااااات الهمه
مرحبا صبايا بما ان حياتنا صارت صحيه وصار تفكيرنا واعي اكثر بضرر السمنه ليش الوحده منا ماتكتب لنا...
شاورما الدايت ولا احلى,شاورما دايت لمتبعى الحمية الغذائية,خطوات عمل شاورما للريجيم وبالصور


http://www.*****.cc/forum/imgcache/183716.png
المقادير :


نصف دجاجة ،مكعبين ماجي ،فلفل اسود ،ملعقة صغيرة بزار دجاج ،مخلل خيار ،حبة بطاطس ،ثوم بودرة ، خبز بر .



للصوص:
ملعقة طعام من كل من /مايونيز قليل الدسم ،زبادي قليل الدسم ،طحينة سايلة ،ملعقة صغيرة ثوم بودرة.



الطريقة :

*اسلقي الدجاجة بالبصل و الثوم ومكعب ماجي .
*بعد استواء الدجاجة ازيلي الجلد و العظم وقطعيها قطع صغيرة مثل الشاورما الجاهز.
*ضعي الدجاج في قدر مع ملعقة زيت زيتون و مكعب ماجي ورشة بزار الدجاج وثوم بودرة وقلبي حتى تتجانس (اذا كنتي ترغبين بأن يكون الدجاج محمر ضعيةه في صينية فرن و حمريه على العن العلوية ).
*قطعي البطاطس إلى شرائح وضعي عليه زيت زيتون واشويه بالشواية .
*افتحي الخبز وادهنيه بالصوص وكثري كمية الصوص وضعي الدجاج و حبتين بطاطس وشرائح بصل ومخلل خيار و لفي الساندويشات ورصيها بصحن التقديم و بالعافية ..
دمــــــتم برعاية الله