اختي العزيزة امل
بارك الله بيكي وبردودك الوافية
ممكن اعرف شنو هو الستب ؟؟؟؟؟؟ ممكن الصورة رجاءا

بالنسبة الى شريط سند كرفورد انا اتمرن عليه مو اقل من3 مرات في السبوع ادا مو اكثر غير اني امشي على الاقل ساعة كل يوم انا اشتريت الشريط من محل عندنا في كندا اسمه london drogs مااعرف ادا كان متوافر المحل في امريكا ولا لا بس اتوقع تلاقيه في wallmart لان الشريط متوافر في امريكا
انا اللي جربته وبصراحة شكل جسمي تغير يعني كان عندي كرش راح نصفه والافخاد اتغيرت والارداف انشدت مع اني مو مسوية رجيم قاسي بس تخفيف :27:

هلا اختي الفاضله نور الهدى
تسلمين حبيبتي على ردك وبخصوص الصوره تامري امر

مرفقه في المرفقات

الاستب عباره درجه في السلم

مصنوع من البلاستك المقوى الي يتحمل وزن ثقيل جدا
وهو افضل شيء لحرق السعرات الحراريه
لان ساعه تحرق 1500 سعره اذا كانت حركتك سريعه ونشيطه
وكل 10 دقايق تاخذي راحه نص دقيقه تشربي وترجعي تكرري الحركات
بخصوص الحركات اهي سهله بس تبي نشاط وعلشان تعرفي الطريقه
يجي مع الاستب فيلم مدة ساعه يعلمك كل الخطوات و اشتغلي عليه و الفلم شغال
علشان يكون اسهل ولازم تحطي موسيقى سريعه وانتِ تطبقي الحركات

فوائده
كثيره ازاله الدهون تصغير الحوض شد عضلات البطن + عضلات الارداف+
تغير شكل جسمك للاحسن بحيث يكون كل الجسم متناسق

سعره رخيص بــــــــــ الباوند 40 باوند

اتمنى اكون افدك واي سؤال امري

دمتِ بوووووود

هلا أختي امل خذي راحتك بازيادة الوزن تبعي ترى موفارقه معي أهم شي اثبت اني قدرت أرجع لوزني الأول50 كيلو وانا ذكرتلك وحرصت انيك تعرفين علشان تصيري معي على الخط ومع التعيرات الي بمشيئة الله تصيري على يدك : وألف سلامة والله عليك والله اني خفت عليك من ذي الغدة عسى يارب يكون أمرها هين يالله!!! ياعمري تاخذين دوى لها مدى الحياة اسأل الله رب العرش العظيم ان الله يعينك ويعافيك ويلبسك ثوب الصحة والعافية . لكن ما شاء الله عليك معنوياتك مرتفعة ومايثر فيك ان شاء الله ......................................
والله انكي كأختي الآن اشعر اني اقدر استفسر منك عن اي شي بدون تكلفة مادري ليش يمكن لآنك شاركتي معي مشكلتهي وابديتي كامل الآهتمام معي وأخلصتي النصح الله يوفقك يارب ويكملك بعقلك وشطارتك وفيدك بعلمك ويجله في ميزان حسناتك .
وسمعي اخر اخباري : الحين بديت اخفف من الآكل لكن ما ادري الى الأن اذا اقدر اتنازل عن الآكل في الليل ولا لا لآنه وقتي المفضل بعد يوم طويل وخاصة اني انا وزوجي نكون مع بعض والبيبي نايم ما ادري وقت مناسب للآكل ولو خفيف ياربي ايش اسوي ماقدر اتنازل عن ذا الوقت لكن بحاول . المهم رحت محل الرياضة وشريت الستب الي قلتي علية وفعلا كلامك صحيح والله اني يوم لعبت فيه انه ينزل مني ماء غزير ووجهي صار أحمر وزي النار يطلع منه الله الله الله!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
شعور رائع بالفعل اختي امل تخيلت اني احرق الشحوم وكل ما اتعب اذكر كلامك وانتي تقولي ياليتك عندي كان اخليك تحرقين كل الدهون واستمر بالتمرين وقول لازم تنحرق الدهون هأها ها وحدة مجنونة رشاقة
وكمان شريت حزام رياضي للبطن والله العظيم لما فكيته من بطني بعد التمرين نزل ماء كأن احد سكب علي كاس ماء .
وكمان شريت أله عبارة عن مادري كيف اقولك شكلها مم مم!!! تعرفين ادوات التزلج تبع الرجول زيها تروح قدام وترجع ورى زي ماتقولين بمرجيحة مرة فن وكمان لها ستكس تمسكينهم وتروح مع حركة رجولك . أنا متأكدة انك تعرفينها ]اليت أختي أمل تقوليلي عليها اذا تنفع ولا لا تمرنت عليها مدة ساعة .
وكمان شريت حبل مطاطي له مساكت يدين وممكن في حركة ثانية اذا غيرتي الشكل يصيرون لرجول وهي تتعلق على الباب ونتي وشطارتك في الحركات انا اسطحت على الآرض وشديت بطني وسويت نفس التمرين تبع البطن الي انتي نزلتيه وختك ما صدقت خبر سويت 200 مرة

هذي اخر اخباري ونشاء الله راح استمر مدة اسبوع على الحالة وما اشوف الميزان وابشرك بالنتائج الحلوة يارب .

أم باسل اختي مشكورة على التوضيح راح ادور عليه باسرع وقت واجربة كلامك بصراحة شجعني بس عسى مافية نططة أخاف من العجوز الي ساكنه تحت شقتنا تقول الحرمة انجنت وصارت تنطط . تعرفين بيوتهم اي حركة رجول تسمع مو زي بيوتنا في السعودية ننطط ونلعب ونسوي سباق وجري ماحد لة شغل فينا على كيفنا الله يرحم ايام أول اشتقتلها اللعب وارقص ايام رائعة احس اني كبرت مليون عام من يوم جيت هنا مادري انتم زي ولا لا ؟؟؟؟والله انك دقتي على شي كان متخبي معليش اختي اسفة انت فقط حبيتي دلني على الشريط وانا فتحت عليك بااب مقفل ها ها ها ها ..... أمانه سامحيني