الاخت كيكه وبنت الكويت والى اي حد اردوكم ساعدوني ...

ammar_X: أخوي كل واح و طبيعة جسمه بس كل ما زاد الوزن عن الوزن المثالي زاد معدل النقص و أحسن شي إن الارادة 100% و النفسية تمام .. الله يوفقك أخوي و يبعد عنك الأمراض ان شاء الله

اول شي الف ماشالله ولا اله الا الله
و الف مبروك على هالانجاز و يارب تحافظ على اللي نزلته
و لا تخاف هالسبع كيلوات من 60 اللي نزلتهم يمكن سوائل ..

اخوي انت طولك 190 و وزنك 107 يعني جسمك مافيه شحم وايد و ماشالله قربت لوزنك المثالي و لانك نازل 60 كيلو .. فاتوقع ان الريجيم الكيميائي ماراح ينزلك اكثر من 10 كيلو .

اذا تبي نصيحتي استمر على الريجيم اللي تجاوب معاه جسمك و نزل 60 كيلو ..اولا ماخذه من دكتوره ..ثانيا مبين هالريجيم وايد مستجيب معاه جسمك .

و عمرك 17 (العمر كله انشالله) يعني جسمك بعون الله راح ينزل بسرعه

الف مبروك مره ثانيه و الله يوفقك و توصل للوزن اللي ابالك

ammar_X:26:
ألف مبروك على نزول وزنك وما شاء الله عليك اراده حديد وانت بها السن الصغير الله لايضرك أخوي ويتمم عليك
ورأي من رأي الكيكة وتأكد انه الصح باذن الله
أخوي ولا عليك أمر ممكن تنزل رجيمك عندي أخوي الصغير حول عمرك 16 سنة طوله 168 ووزنه للأسف 100 والله يهديه شهيته جايه على الفاست فود ومو راضي يسمع كلامنا وحنا خايفين كثير عليه لأن السكر والضغط وراثه با لعايلة فيا ليت تكتب تجربتك كونك شاب في عمره بيتأثر فيك أكثر منا ويجيه الحافز :26:

ماشاءالله عليك...

ارادتك فعلا حديديه ...:26:

شوف حبوب بما انك موبعيد وايد عن وزنك المثالي يعني 107 يعني تحتاج تقريبا من 10 الى 15 كيلو

نصيحة خلهم براحة واتبع نظام رجيم الفواكه الشهير برجيم هوليوود لجودي مايزل ومدته 6 اسابيع و تنقص

عليه بحدود 18 كيلو جرام .. والاهم في هذا الرجيم انه بعد ماتخلصه وزنك يظل ثابت وانت عمرك صغير وقابل

للنزول السريع ..

اما بخصوص الرجيم الكيميائي .. نصيحة لاتجربه!!

انا بديت فيه من كنت بعمرك وماكنت استمر عليه لكن بعد ماتخلص يزيد كل اللي نقصته بيومين !!!

اضافة الى انه يشوه شكل الجسم يعني لما تقطعه راح تتراكم الدهون وتتكدس في مناطق معينة بالجسم

وفي وحدة من الاخوات بالمنتدى زوجها اتبع هالرجيم وبعد ما انتهى منه زاد كل الوزن اللي نقصه

والشي المزعج ان الدهون تراكمت في منطقة الافخاذ والارداف...

علشان جذي انا سألت دكتور تغذية في برنامج تلفزيوني من جم سنة عنه قال هالرجيم ينصح فيه كالآتي

تتبعه لمده اسبوع الى اسبوعين بعدين تنتقل فورا الى رجيم ثاني علشان يتدرج الجسم بالتعويد..

وياليت لو تنزل لنا نظامك الغذائي اللي نقصت عليه 60 كيلووو !!!

وانشالله نستجمع ارادتنا ونوصل للنحافة والرشاقه... ونحطك مثال يحتذى به فعلا..

والف مبروووك على ال 53 كيلوو ..

نصيحة ابتعد عن الريجيم
لأني جربته اسبوعين ونزلت 6كيلو بعدين رديت 10 كيلو وهلأ مش قادرة انزل وزني






بس لو سمحت نزل الريجيم عشان نستفيد منه وسؤال ثاني بكم شهر اتخلصت من ال60 كيلو



واخيرا مبروك على الوزن الجديد وعقبال باقي الكيلوات :27: