الاسم:
عمة عبادي
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:
159
الوزن قبل المسابقة:
70
الوزن الأسبوع الماضي :
70
الوزن بعد الإسبوع ( الاول ):
67 ونص:44:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف <<
هل مارستي الرياضة؟
السير +شد البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟
مبروووووووووووووك لكل اللي نحفوااا
والاسبوع الجاي احسن باذن الله ...
ماعليش يابنات تاخرت بس كنت تعباانه ومفلووزه ..
الاسم:
بنت الدوخي
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:
150
الوزن قبل المسابقة:
69
الوزن الأسبوع الماضي :
68,8
الوزن بعد الإسبوع ( الاول ):
66,7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف -اتغدا وما اتعشى احيانا00
هل مارستي الرياضة؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاهي اخضر بعد الغدا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟
ماكان فيه تعب الحمدلله لان مافي جوع الا بسيط ..
الاسم:
بنت الدوخي
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:
150
الوزن قبل المسابقة:
69
الوزن الأسبوع الماضي :
68,8
الوزن بعد الإسبوع ( الاول ):
66,7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف -اتغدا وما اتعشى احيانا00
هل مارستي الرياضة؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاهي اخضر بعد الغدا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟
ماكان فيه تعب الحمدلله لان مافي جوع الا بسيط ..
ود الوداد :
الاسم: ود الوداد الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي الطول: 158 الوزن قبل المسابقة: 63.4 الوزن بعد الإسبوع (الاول ): 62.00 الوزن بعد الاسبوع (الثاني) : 61.00 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم عذاري وشوي استغنيت عن بعض الوجبات هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها بعض الايام شاي أخضر , كمون ,زنجبيل , نعناع هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الاسبوع الحمدلله يارب لك الحمد نزول كيلو :39:الاسم: ود الوداد الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي الطول: 158 الوزن قبل...
ماشاء الله تبارك الله
الف الف مبرووووك النزول المنتظم
وزنك نفس وزني .. بس الطول يفرق :35:
تدرين شكلي بابدا برجيم عذاري من الاسبوع الجاي احسه حلو ومنوع
الف الف مبرووووك النزول المنتظم
وزنك نفس وزني .. بس الطول يفرق :35:
تدرين شكلي بابدا برجيم عذاري من الاسبوع الجاي احسه حلو ومنوع
صبااح الخير كنت ببدا معاكم الاسبوع اللي راح بس سافرت
اببدا معاكم من اليوم
قبل اسبوعين وزني كان 64,2
اليوم قسته طلع 61,8 تعبت ونزل وزني
بس ان شالله مايجي نص شهر 1 الا انا 59 يارب
اببدا معاكم من اليوم
قبل اسبوعين وزني كان 64,2
اليوم قسته طلع 61,8 تعبت ونزل وزني
بس ان شالله مايجي نص شهر 1 الا انا 59 يارب
الصفحة الأخيرة
...غنج...
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:
162
الوزن قبل المسابقة:
68
الوزن الأسبوع الماضي :
66
الوزن اليوم :
65 :)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف وتبديل
هل مارستي الرياضة؟
يومين مشي ورياضة البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟
اسبوع الجوووع
بس لازم أكآفئ نفسي على الوزن اللي نقصته :)
وعقبال ما اوصل 55