كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ود الوداد
ود الوداد •
ود الوداد ود الوداد :
يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل اوكيشن عيوني :39: تمام عيوني ماشاء الله استمري الله يوفقك ورح نشتاق لك :44: الله يوفقك وانتبهي لنفسك ولاتنسين التدوين كل جمعه :35: << نشبه الله يوفقك عيوني تمام .. تقريبا نزولك كيلوو ماشاء الله حياك عيوني ان شاء الله توصلين لهدفك بصحه وعافيه ننتظر يومياتك يوميا والوزن كل جمعه ماشاء الله تمام الله يوفقك ماشاء الله الله يقبل منك ياعمري .. يومك جدا خفيف وحلو الله يسهل لك :39:
يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل اوكيشن عيوني :39: تمام عيوني ماشاء الله استمري الله...
يومياتي ليوم الخميس
4-1-1432 هـ
:39:
الفطور : كنت نايمه

الغدا : حبتين دايجستيف + شاي بالنعناع وسكر دايت

العشاء : ماخذت شئ ..

متحمسه لليوم المفتوح اليوم ع خير .. من ثلاث اسابيع ماسويت يوم مفتوح وحابه أكافئ نفسي :27: ... صفقولي :22:
ملاك الوفاء 11
ملاك الوفاء 11 •
ود الوداد ود الوداد :
يومياتي ليوم الخميس 4-1-1432 هـ :39: الفطور : كنت نايمه الغدا : حبتين دايجستيف + شاي بالنعناع وسكر دايت العشاء : ماخذت شئ .. متحمسه لليوم المفتوح اليوم ع خير .. من ثلاث اسابيع ماسويت يوم مفتوح وحابه أكافئ نفسي :27: ... صفقولي :22:
يومياتي ليوم الخميس 4-1-1432 هـ :39: الفطور : كنت نايمه الغدا : حبتين دايجستيف + شاي بالنعناع...
مرحبا انا جدا اسفه لانو انضميت لفريقكم بس لضروف خاصه ابتعدت ومانزلت يومياتي
وانا ببتدي معكم من اليوم باذن الله
هذي بياناتي واتمنى اوصل لهدفي باسرع وقت ويا تشجعكم الي يعني لي الكثير

الاسم:ملاك الوفاء 11
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي

الطول:160

الوزن قبل المسابقة:60

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي وتمارين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
اتعبكـ بس اعجبكـ
اتعبكـ بس اعجبكـ •
ود الوداد ود الوداد :
يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل اوكيشن عيوني :39: تمام عيوني ماشاء الله استمري الله يوفقك ورح نشتاق لك :44: الله يوفقك وانتبهي لنفسك ولاتنسين التدوين كل جمعه :35: << نشبه الله يوفقك عيوني تمام .. تقريبا نزولك كيلوو ماشاء الله حياك عيوني ان شاء الله توصلين لهدفك بصحه وعافيه ننتظر يومياتك يوميا والوزن كل جمعه ماشاء الله تمام الله يوفقك ماشاء الله الله يقبل منك ياعمري .. يومك جدا خفيف وحلو الله يسهل لك :39:
يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل اوكيشن عيوني :39: تمام عيوني ماشاء الله استمري الله...
السلام عليكم
يوم الخميس
الفطور
5تمرات وقهوه
الغداء
كاس تمر هندي مع نصف خبز وجبن
العشاء
اكل جاوه بس ماكثرت
ونصف علبه شاني
الساعه 3 اخر الليل
كاس حمر (تمر هندي )

بكره الميزان يارشيقات
ادري ان الوزن ثابت
:mad::44::angry:
... غنج ...
... غنج ... •
بناااااااااااااات
الله يوفقكم ابي نظام "الشوربه الحارقه"
اللي تعرفها ياليت رسلها لي ع الخاص وبكون شاااكره لها
جنوبية وبس
جنوبية وبس •
السلام عليكم

بنات انا ما كتبت يومياتي لا الاربعاء ولا الخميس ..لأنه ما يفتح المنتدى عندي في الليل أو ما يضيف الرد .. وبعدها انسى وش اكلت لأنا نطلع وناكل برا وصراحه خبصت ...ما قدرت اقاوم .

المهم اليوم وزنت وهذي نتيجتي

الاسم: جنوبية وبس
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي

الطول:153
الوزن قبل المسابقة:63.3
الوزن الأسبوع الماضي :61
الوزن بعد الإسبوع ( 3):61.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع شوي تخبيص وخاصه آخر يومين
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مرتين بس مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر + زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع: صحيح خبصت بعض الايام بس الحمد لله توقعت الزياده اكثر من كذا لكن من بكره ان شاء الله بسوي رجيم عذاري وان شاء الله انزل الـ 0.6 وفوقها كيلو كمان .