رشيقة الجميلة
صباح// مساء الرشاقة والجمال بنات ياحبي لكم غمضوا عيونكم و تخيلوا معي تجي الصيفية واحنا رشيقاااااااات ياسلااااااام شدوا حيلكم نقدروالله نقدر وبإذن الله وحوله وقوته إحنا قدها وقدووووووود وانا اليوم إن شاء الله مافي راحة
صباح// مساء الرشاقة والجمال بنات ياحبي لكم غمضوا عيونكم و تخيلوا معي تجي الصيفية واحنا...
هلا قلبووو ..
ياللا خلونا نتشجع ونتفق نسووويها


ماشااااااااء الله حلو يومك
وبالعكس ياقلبي البرد فرررصة للرياضة مانتعرق كثير مثل الصيف ..
موووفقة قلبوووو




هلا بك عيوني
مشكوورة ياعسل على الرابط
من زمان كان نفسي اعرف ايش نظام النقاط
وياللا يد بيد نووصل للرشاقة

ماشااااااااااااء الله يومك حلو وخفيف
والأفضل كثري شرب الموية





مشكووورة ياعسل
وأنا إن شاااااااااااااااء الله بكون مساعدتك
في الرد على البنات ..وبين فترة وفترة راح أنزل لكم مواضيع للرياضة
وصور عشان نتحمس ونتشجع أكثر وأكثر



ومستحيل نزززعل من اختنا الكبيرة ...
كلامكـ سليم100%

وياااااااليت نحط لنا شعار نتفق كلنا يصير بتواقيعنا


احنا بخير الله يسلمكـ
أنتي كيفك مع الرجيم ؟؟؟





الله يحقق لك ماتتمنين يارب
بس مايصير كذا ياقلبي
لافطور ولا غداء
ترهقين جسمك وتدوخين
على الأقل عصائر أو بسكويت
حاجة خفيفة




ماشاااااااء الله عليكي ...
موووفقة قلبوووو ....




الله يحييكي ياعسل ..
وياللا يد بيد نووصل للرشاقة
ونودع عالم الــ60:mad:



ياسلالالالالالام .....
ماتتصوري كلامك قد ايش شجعني
صدقتي والله

تخيلوا بس تجي الصيفية بإذن الله

ونقدر نلبس بلايز ماسكة على الخصر ....
وبناطيل مقاس M

ماني صاير طماعة اقووول S

من جد مشتااااااااااقة للبس الصغير


أنا تووووي مطلعة النفاس ومصدددوووووومة مرة اني وصلت 67

إن شااااااااء الله اوصل للوزن المثالي 50

بإذن الله

لمسة ذوقـ
لمسة ذوقـ •
حياك عيوني :mad: من جد شئ يزعل ....؟؟ لازم تستمرين صح بكذا صدقيني مارح تستمرين الاكل مارح يطير .. انا لمن اشووف المغريات واعرف اني راح اكلها بعد كم شهر ابتعد .. الله يقويني ويقويك والجميييييييييع يارب اممممممممممم ماقدر اعرف الكميه ممكن تذكرينها قلبو ؟ كوويس بس احس الزبديه كبيره حاولي تاخذين اصغر وقولي لي وش سويتي عند جارتك قلبوو ؟؟ العفوو قلبي وننتظر يومياتك وتدوين الوزن كل جمعه اذا توك بالبدايه طبيعي بعدين ان شاء الله كل شئ تمام يسلمك ربي عيوني بس زعلتيني بالعشاء :mad: ان شاء الله يارب والله يسهل لك حياك عيوني وان شاء الله تنزلينهم بصحه وعافيه يارب يومك الثلاثاء ماشاء الله كان مره حلوو اللي قبله مش ولا بد .. بس استمري زي الثلاثاء ماشاء الله تمام برااااافوو الله يقويك ياقلبي امممم سالفة المعمول والمكسرات ياليت مادخلتيها اهلين قلبي يومك حلوو ماشاء الله واي شئ دايت وللرجيم لا تخافين منه عادي عيوني بالعكس كنتي تمام ومادخلتي معاه شئ .. يعني لو اخذتي الدايجستيف مع مكرونه ورز وووو بقولك صح حستي بس لطالما لحاله تمام ان شاء الله ومافيه ضرر الله يقويك عيوني الله يسهل لك قلبوو بس وافينا باليوم كامل احسن واريح لك ان شاء الله يارب والله يوفقك ويقويك يارب اهااا كويس قلبو الله يسهل لك براااااااااااااااااافوو ياعسل الله يقويك ويريحك ياعسل ماشاء الله تبارك الله تمام للأمام دوما ياعسل اهلين عيوني مرااحب فيك ياقلبي والله انتي اللي لك وحشه ومن زمان عنك عيوني الحمدلله نزولي تمام ومره فرحانه والله يتمم ع خييييييييير والجميع بس انتظر تدوينك واتمنى اتمنى من كل قلبي الاستمرار لمووسه مافيه شئ يستاهل تخربين ومن جد شئ يحزن لمن تاكلين وانتي عارفه ان هالوجبه موجوده .. فلازم الاستمرار والله يقويك يارب حياااااااااااك عيوني وان شاء الله تنزلينهم بالصحه والعافيه يارب وكل شئ ان شاء الله يرجع مثل ماكان وأحسن بصحه وعافيه يارب [/CENTER]
حياك عيوني :mad: من جد شئ يزعل ....؟؟ لازم تستمرين صح بكذا صدقيني مارح تستمرين الاكل...
مبروك نزولك والله يبسطك بالعافيه يا عسل عقبال ما توصلي للوزن الي تبغيه من غير شر
صادقه في كلامك فديتك بإذن الواحد الاحد من هذا اليوم 19 ذو الحجه2010 اني رح التزم بالرجيم والرياضه لين اوصل للوزن الي ابغاه وكل البنات يا رب ما تجي الصيفيه الا والكل فرحان بوزنه الجديد
والله يكتب اجرك ود ع تشجيعك البنات


...

يومياتي لأمس مارح اقول :35:
بإذن الله من اليوم الخميس رح ابدء بالرجيم
الأريـــام
الأريـــام •
مرحبا بنات
انا لي 3ايام ماشيه على التخفيف.. من بعد تشجيع ود الوداد لي.. الله يحفظها..لي ماحصلي برنامج امشي عليه..
وياليت ودوده ترسليلي رابط ريجيم عذاري.. عشان اقراه..

Afaneen
تسلمين الغلا على ردك.. وخلاص ماراح اكمله.. وبشوفلي ريجيم ثاني..

والله ينحفنا بصحه وسلامه
aryam8
aryam8 •
ماشاء الله عليكم يا بنات والله انكم تحمسون
الله يوفقكم
انا ماشيه على تخفيف من عندي
امس كان يومي
الافطار 2بيض مسلوق مع نسكافية بسكر دايت
الغدا اوصال دجاج مشوي مع عصير برتقال
العشاء كوبين زنجبيل بالحليب بسكر دايت
وختمتها بكوب شاي اخضر والحمد لله
يارب نوصل للوزن المثالي بصحة وعافية
احبه اعشقه اهواه
الفريق البرتقالي

جسم مشدود وقوام ممشوق


نبي حماااااااس