أم دنو
انا توووي مخلصة النفاس كان وزني قبل الحمل 62
وهالحين 67
ياااااااااارب نوووصل للهدف اللي نبغاه ياااااااااااااااااارب
Afaneen :
جنوبية وبس برافووووووووو عليكِ ماأكلتِ رز اليوم يعتبر انجاز خصوصاً انها وجبة الخليجيين الأساسية راح أحاول أقلدك<< ياكثر ماتقلدك هالبنت:biggrin: فـجـر^__^ حلو انك تحطي قدامك هدف ان أهلك يشوفوكِ غير هذا بيساعدك كثيييير ويحمسك أقولك سر: أنا هدفي اني ناويه احمل بإذن الله ولو حملت بوزني الحالي بأصير فيل لازم اخفف علأقل 5 كيلو موفقه عسوله وتنقصينهم بالعافيه من الBH حلو ذكرتيني بالدرج عاد انا توي مبتدأه ومااعرف من التمارين الا المشي خلاص باعتمدها يومياً بالبروقرام احبه اعشقه اهواه جزاك الله خير عالتذكير باستغلال الوقت بالاستفغار الله لايحرمك الأجر ويشفيك من الغده و جنوبية وبس واختي وكل مصابه ياكريم $سوزان$ وااااو مره حلو كملي معروفك وحطي رجيم الفصيلة AB يارب يناسبني الفريق البرتقاااالي = همة في العلااااليجنوبية وبس برافووووووووو عليكِ ماأكلتِ رز اليوم يعتبر انجاز خصوصاً انها وجبة الخليجيين...
يا حبيلك ....مالك الا من يقلدك بأقرب فرصة ان شاء الله ... مراقبتك خطوة خطوة ...كله بس عشان اقلدك ههههههه
بس ترى احنا مانسوي رز كل يوم بس اذا سويت أكلت اكل صح ... يعني اللي شفتيه نص أكلي الي دايم او اقل بعد .:35:
بس ترى احنا مانسوي رز كل يوم بس اذا سويت أكلت اكل صح ... يعني اللي شفتيه نص أكلي الي دايم او اقل بعد .:35:
ام دنو
هلا فيك نورتينا
سوزان
ماشاء الله تبارك الله
حلو كثيريومك ماعدا الخبز رغيف كامل احسه كثير
ولو تشربي شاي اخضربيكون افضل
الله يقويك ويقوينا
جنوبية وبس
هااااااا من يوم السبت ماااااافي رز ياشطووووره
هلا فيك نورتينا
سوزان
ماشاء الله تبارك الله
حلو كثيريومك ماعدا الخبز رغيف كامل احسه كثير
ولو تشربي شاي اخضربيكون افضل
الله يقويك ويقوينا
جنوبية وبس
هااااااا من يوم السبت ماااااافي رز ياشطووووره
الصفحة الأخيرة
لازم يعني احط وزني فشله >>>>شكلها بتتسطر وتنطرد من اولها خخخخخخ...
الوزن:63
الطول:152
الهدف:55
بنات انا لما كنت حامل بدنو وصل وزني حتى 82 وبعد الولاده 68 باسبوعين ...