كوبونات الراقية تسجيل الدخول

جنوبية وبس
جنوبية وبس •
يوم الاثنين 23/12

افطرت الساعه 6 : تفاحه خضراء

الظهر الساعه 12 قمت شربت شوربه

العصر : شوربه + برتقاله

بعدها كوب زنجبيل

المغرب : شوربه + خياره

العشاء الساعه 8 : سلطة خس وخيار + قطعه بيتزا صغييييرة :35: + كوب شاي اخضر بالنعناع

مشيت عشر دقايق بس وتعبت !

قبل النوم : تفاحه خضراء

وشربت مويه كثير طول اليوم .
رووح حواء
رووح حواء •
حروف الغلاء حروف الغلاء :
صبااااح الخيير.. لي يومين ارسلكم يوميااتي ومااتطلع ... حبيت اقوولكم مااشيه عالتخفيف بس ريااضه ماافيه بررررد مادري احسن وقت متى وبالتووفيق للجميع.
صبااااح الخيير.. لي يومين ارسلكم يوميااتي ومااتطلع ... حبيت اقوولكم مااشيه عالتخفيف بس...
يا عمري انتي ماتنلامين
بعض الاحيان المنتدى يطفش

خخخخخخخخخخخخخ
كل هذا من الرز ههه
اتعبكـ بس اعجبكـ
اتعبكـ بس اعجبكـ •
جنوبية وبس جنوبية وبس :
يوم الاثنين 23/12 افطرت الساعه 6 : تفاحه خضراء الظهر الساعه 12 قمت شربت شوربه العصر : شوربه + برتقاله بعدها كوب زنجبيل المغرب : شوربه + خياره العشاء الساعه 8 : سلطة خس وخيار + قطعه بيتزا صغييييرة :35: + كوب شاي اخضر بالنعناع مشيت عشر دقايق بس وتعبت ! قبل النوم : تفاحه خضراء وشربت مويه كثير طول اليوم .
يوم الاثنين 23/12 افطرت الساعه 6 : تفاحه خضراء الظهر الساعه 12 قمت شربت شوربه العصر : شوربه...
السلام عليكم
يوم الاثنين
كان عندي ضيوف
الفطور
بدون كنت مررره مشغوله
الغداء
بدون بس شربت ماء
العصر
جوني الضيوف ومع القهوه اكلت 2معمول وقطقه كنافه
ومع الشاهي
3 قطع معجنات
والعشاء
كاس عصير اناناس
وكاس شاهي اخضر وزنجبيل
ومشي ساعه
:(:(:(:(:(:(
المغتربه
يومك حلو
واشربي شئ دافئ
الله يعينكم على البرد
الحمد لله الجو عندنا ررررررررررررررررررررروعه

ملاك الوفاء 11
ملاك الوفاء 11 •
انا معاااااااااااااااااكم باقي فيه تسجيل والا لا
وبياناتي بسجلها بعد ما اشووووف وزني واتاكد لي رجعه
هااااااه يمدي والا انتهى التسجيل بالمساااااااااااااابقه
طاغية الانوثة
طاغية الانوثة •
ملاك الوفاء 11 ملاك الوفاء 11 :
انا معاااااااااااااااااكم باقي فيه تسجيل والا لا وبياناتي بسجلها بعد ما اشووووف وزني واتاكد لي رجعه هااااااه يمدي والا انتهى التسجيل بالمساااااااااااااابقه
انا معاااااااااااااااااكم باقي فيه تسجيل والا لا وبياناتي بسجلها بعد ما اشووووف وزني واتاكد لي...
حبيتي لاتقسين ع نفسك بالرجيم ترى ماراح يبدى يتحرك وزنك الابعد 6 شهور انا لما ولدت بنتي بعد الاربعين بديت انواع الرجيم تصدقين الوزن ثابت وامي كانت تقول مايرجع جسم الوحده الا بعد سته شهور بس ما اسمع الكلام ونشف الحليب من صدري ووزني ماتحرك الابعد 5 شهور وشوي وقلت ليتني سمعت كلام امي
اسمعي خوديها نصيحه مني
خففي اكل بس لاتسوي رجيم يعني اتركي (المقالي الزيوت الغازيات الشيبسات الشوكلاتات والمطاعم والايسكريمات)
وكثري سوائل يعني اشربي اكثر من 8 كاسات في اليوم ولا تغلطين غلطتي مع الرجيم وحتى وانا اشرب سوائل نشف صدري وبنتي عمرها 3 شهور ونص لحد الحين ندمانه حرام والله رحمت ولدك كلها كم شهر وسوي الي تبين بس الحين غذيه ترى يعطيه مناعه قويه والله يكون في عونك والله هالله بالرياضه وشد الجسم عشان شد الجسم والنحف خليه الحين ويصير خير وبعدين الرضاعه تنحف والله معاك


جنونة العالم
هلابك والله ينحفنا وحنابخير وصحه


يومي الاثني
ماشي بس مو عاجبني مره
نقاطي الملزمه =22 نقطه
فطور
عصير =1 نقطه
6 م كورن فليكس =2
كوب حليب ق د =2
غداء=8 م رز=4
قطعه صغيره دجاج=2
سلطه=0
سناك
3 حبات بسكويت=1ونص
عشاء
1ماك برجردجادج=9 ونص
عصير تفاح=2

شاي اخضر =0
النقاط المستهلكه=24
النقاط الدخره=0
النقاط الزائده=2

بنات بليييز من تقدر تصلح لي توقيعي مو راضي يصير الشعار حق القروب ومؤشر لوزن يقول تعدى 300 وانا ابيهم كلهم <<وبدعيلها يارب ينحفها عاجلا غير اجلا وهي بصحه وسلامه