راندا صالح :

السلام عليكم يا اهلا بالبنات النشيطات عبله علي فكره تثبيت ازرع الجهاز بينحف الجزء الاسفل من الجسم فقط لو عايزه تشدي الصدر والظهر خلي الازرع متحركه افضل جده خضراء الجهاز حلو للتنحيف والشد بس لا يصلح للاوزان العاليه جدا يعني الافضل لوزن 100 كيلو فأقل هو يتحمل لحد 120 كيلو اجمل فراشه مش مشكله يا قلبي ابدأي بخمس دقايق وبالتدريج الوقت هيزيد لا ينصح باللعب علي الاوربتراك فتره طويله لاول مره لازم بالتدريج عزبه الصوت الرجيم في الرابط واي استفسار اهلا بيكي http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=833400

السلام عليكم يا اهلا بالبنات النشيطات عبله علي فكره تثبيت ازرع الجهاز بينحف الجزء...