لا مو حلو ريجيمك لان الاكل اللي تاكليه احسه مو حلو واصلا ما يعجبك هذا الشي يخليك تمليييين بسرعه وتطفشين وتتركي الريجيييم

عشان كذا كلي شي تحبيه مره وحده باليوم ونص الكميه اللي متعوده عليها او نفسها مثلا انا احب السندوتش بس ما احب الخبز الاسمر فا عااااااااادي العشا حقي يكون ثنين صامولي ابيض ولا ثنيت توست ابيض واي ساندوش ابييه مع كاس عصير برتقالب بدون سكر لاني ما احب القريب فرووت بس اذا انتي تحبيه شي ثااني

وانصحك اقري ريجيم الاخت جوردن 66 اذا ما كنت غلطانه اسم الموضوع انحفي 10 كليو بسهوله مجرب تقريبا نفس ريجيمي ونفس الكلام

اول فتره اسبوعين ما تحسي انك نحفتي وتنقهريييي او تعبانه على غير فااايده بس بعد الاسبوعين تصيري تنحفي بشكل مو طبيعي وتصغر معدتك وما تصيري تشتهي الاكل وما تحسي بالجووع عموما انا ما اخذت وقت كثير تقريبا بالشهر انحف 4 ولا 5 كيلو وهذا الطبيعي لانك لو نحفتي اكثر من كذا يعتبر ريجيمك مو صحي وخطأ وترجعين تسمني بسررعه بعد ما تنحفي اذا نحفتي ببطئ يصير جسمك متعود على الريجييم وحتى لما تتركيه يصير نظاامك صحي وما تاكلي الا لما تحسي بالجووع

شكرا اختي
ادعي ليي بالتوفيق:26:

بس حبيبتي ماقلتي لي
الا كنتي تاكلينه بدل الشيبس الا نوعه لايت
الفشار(النفيش)؟

:06:

اختي
انا مع الاخت الامورة بنط الحبل
اسمعي ابقولك قصتي
انا اول مابديت الرجيم نقصت 7 كيلو بعدين وقفت .......ولااحد قالي انك نحفتي مع ان تنانير عندي كانت ماتدخل ودخلت ...تدرين ليش
لان الناس اول مايشوفون صدرك وكان صدري ماتحرك منتفخ انقهرت مرةةةةةةةةةةة ... وكنت في الرجيم هذا رياضتي السباحة........ بعدين جلست 3شهور بدون رجيم
ثم سويت رجيم لمدة شهر واحد ونزلت فية بس 6 كيلو
لكن النتيجة انة الكل قالي وش سويتي نحفتي وصرت البس تي شرت ماستحي من حجم صدري
والفضل كلة لله ثم لهذا المنتدى الرائع
تذكرت ان فية وحدة قالت هينا صفقي على ورا
وتذكرت ان فية وحدة هينا قالت العبي نطة (حبل) على ورا......<<<<<<<وهذي اللي ركزت عليها في اول الامر كانت صعبة وماسويها الا 10 نطات باليوم بعدين تعلمت وصرت اسوي 30 بالنهار و40 باليل
وتصدقين ماكنت اسوي غيرها رياضة لاني عجازة...
بس النتيجة رهيبة تصدقين صدري صار زي البالون المنفش .... الحين ادور طريقة شد
بس اذا طلعت برا البيت البس ستيانة اصغر من مقاسي اول فتضغطة بطريقة مرتبة ...والكل يقول لي صدرك صغر
انتي فهمتي علي وش صار لي.......
برجيم الثاني ماسبحت ولاسويت رياضة فتركز حرق الشحوم بحركة يديني فالنحف 6كيلو صارت كلها بصدري وعضودي...........انا مستانسة الحين بلبسي لتي الشرت واتمنى افيدك وتصيرين مثلي
والله يوفقك