ايه انصحك بريجيم جوردن تراه خطييير والارااده تجي من الرغبه انا كنت زيك اقصى مدى اوصلها بأي ريجيم 3 ايااام الين ما كرهت عمري ومسكت نفسي
عموما اي ريجيم اول اسبوع بالكثير اسبوعين تحسين بتعب بعدها خلااص تتعود معدتك على هالكميه وتصيرين طول عمرك كذا بالعكس حااولي امسكي نفسك هالاسبوعين وتمشيييييين.... ولا اشتهيتي الاكل وجعتي افتحي على اي محطه فيها جسم حلو وتفرجي تنسد نفسك انا كذا كنت اسوي الله يوفقك وتصيرين رشيقه
ناديين
•
السلام عليكم ورحمة الله
ممكن اشارك بتجربتي مع اني نحييييييييييييفة جدا لكن عن طريق الخطاء شربت مياه ساخنة الصبح اول ما تفوقي من النوم
ولكني وجدت وزني قللل كتييييييييييير وصدري صغر وللاسف مش عارفة ارجعه تاني بس يمكن تستفيدوا من هذه التجربه
ملحوظة
المياه مش ساخنة جداا نص نص
ممكن اشارك بتجربتي مع اني نحييييييييييييفة جدا لكن عن طريق الخطاء شربت مياه ساخنة الصبح اول ما تفوقي من النوم
ولكني وجدت وزني قللل كتييييييييييير وصدري صغر وللاسف مش عارفة ارجعه تاني بس يمكن تستفيدوا من هذه التجربه
ملحوظة
المياه مش ساخنة جداا نص نص
هلا أختي إذا تبغي صدرك ينحف خذي الشبة تعريفيها وموية باااااردة وداومي عليه في الأسبوع مرة وإنشاء الله إني أفديتك:26:
الصفحة الأخيرة
والله يعنا ويصغر صدري وكرشتي ياااااااا رب
:11: بس موقادرة اسوي ريجيم
حاولت اسوي ريجيم جوردن بس مااقدر اتحكم بالكمية الا آكلها ولا الاكل بين الوجبات
من وين اجيييييييب الارداة:(
تعبت.............:44: