:: التجمع الثاني لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)

جزاك الله كل الخير...

هلا اختي والله انا دايم اسويه وارجع له لانه احس احسن رجيم ويبين باللبس اكثر من الميزان من اول اسبوع بس سويتها الاسبوع اللي راح الظاهر انصكيت عين قويه وزني مانزل الا كيلو او كيلو الا ربع وارتفع ضغطي وتركته واكيد ابرجع له س مدري متى لامن انا دايم اسويه اول الايام انزل على كيلو يعني اليومين الاولين كيلوين ثم نص كيلو وانقص من 3 الا 3ونص كيلو بالاسبوع
واحسن انك نقلتيه هنا عشان من الحوس والدوسه وكثرت الصفحات

انا معك انا بديت فيه من 5 ايام

دخلوني وياكم

لانه عندي مجال 6 شهور

والا زوجي ................................

ما اعرف شو اللي بيسويه
لانه قال بعطيج فرصة 6 شهور وانتي حرة

بلييز ساعدوني

بس ياريت انه تعرضون افكار للفطور والغدا والعشاء عشان نعرف شو ناكل

يعني نحط خيارات


بليييييييييييييييييييييييييييز

متوكله على الله ثم عليكم

ساعدوني

ونسيت اقولكم سر خطيير

ربيعتي سوت هالرجيم كان وزنها 105 وصار









































































60
عن جد وما امزح

والله ينولنا اللي في بالنا

انا بس ابا انزل 15 كيلو من اكثر

والله يساعدني عليه