بنات السلام عليكم
انا ابتديت اليوم بريجيم دشتي رح اجربه اسبوع واتمنى منكم المساعده لاني متل اول ابتدائي ولاعارفه ايش آكل ولا ايش اشرب خايفه يكون الاكل ملغم كربوهيدرات والنفسيه منه زفت والحمد لله
المهم الكاكاو البودره ممكن نشربه لو معلقه وحده وطبعا بسكر ريجيم وبدون حليب
بنات انا ما بحب الكاكاو بس مفكره اذا مسموح اشربه لاني مشروبي الرسمي العصير وطبعا ممنوع
وليده
•
ياحبني لكم وياحبي للرجيم المثالي
كيفكم يابنات والله اشتقت لكم وللرجيم مع اني مالي الا اسبوعين عنه بس مشتاقه له بقوه بس ان شاء الله بعد الدوره ابدي فيها على طول وهي باقي لها يومين وتجي عشان مافيه رجيم مع الدوره لاني اباكل تمر وبر
وسلامتكم اشوفك على خير
كيفكم يابنات والله اشتقت لكم وللرجيم مع اني مالي الا اسبوعين عنه بس مشتاقه له بقوه بس ان شاء الله بعد الدوره ابدي فيها على طول وهي باقي لها يومين وتجي عشان مافيه رجيم مع الدوره لاني اباكل تمر وبر
وسلامتكم اشوفك على خير
دلبي
•
وليده :
ياحبني لكم وياحبي للرجيم المثالي كيفكم يابنات والله اشتقت لكم وللرجيم مع اني مالي الا اسبوعين عنه بس مشتاقه له بقوه بس ان شاء الله بعد الدوره ابدي فيها على طول وهي باقي لها يومين وتجي عشان مافيه رجيم مع الدوره لاني اباكل تمر وبر وسلامتكم اشوفك على خيرياحبني لكم وياحبي للرجيم المثالي كيفكم يابنات والله اشتقت لكم وللرجيم مع اني مالي الا اسبوعين...
سلام
ماشاء الله عليكم الله يقويكم
بنات بسأل الكريمه اللي تحطونها على الكوفي وشششششششششي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هي كريمة الخفق العادية
والبينت بتر مسموح بالملحلة الاولى؟؟وكم مسموح فيه ؟؟
بعدين متى تنتهي المرحله الاولى شلون اعرف انها انتهت ؟؟
معليش كبرت خطي عشان ماتطنشون:22:
ماشاء الله عليكم الله يقويكم
بنات بسأل الكريمه اللي تحطونها على الكوفي وشششششششششي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هي كريمة الخفق العادية
والبينت بتر مسموح بالملحلة الاولى؟؟وكم مسموح فيه ؟؟
بعدين متى تنتهي المرحله الاولى شلون اعرف انها انتهت ؟؟
معليش كبرت خطي عشان ماتطنشون:22:
الصفحة الأخيرة
ما اشووووووف حمااااس بالموضوع ........
انا لي الحين 6 اساااااااااابيع مع الريجيم.....
في هالاسااااابيع مريت بكل شي من .....التخبيص:30: .....الى ثبااااات
الوزن اللي ما يتزحزح:eek:
مروووورااااا بلوعـــــــــة الكبد :09:
ومازلت في المرحله الاولى << ولن اتعداااااااها مع وجهي :hahaha:
الحمد لله نزل وزني من
74
الـــــــــــــــــــــــــــــى
65
يعني 9 كيلو :icon28: :22:
والفضل كله لله ثم لدشتي و لحبيباتي بنااااااااات المنتدى