انا طفششششت من وزني معلق من زمان :(

قاعده افكر اكسر الريجيم اسبوعين اسوي نوع ثاني من المنتدى زي عذاري و هذي الانواع الي فطور توست و عصير و كذا
مع انه هذي الانواع ماتنقصني
لكن شسوي عندكم افكار ؟؟
ودي اسوي رياضه لكن مافيني حيل الصراحه ارجع تعبانه من الدوام و المفروض اني اذاكر اصلا

مضاوي مشالله مشالله تبارك الله نقصتي وزن كثير ودي اعرف كم المده الي احتجتيها عشان تنقصي ؟؟
و ايش سويتي اشياء زياده على الريجيم ؟؟
و تحسين في ترهل و تعب و لا لا ؟؟
لاني الصراحه خايفه من سالفه التعب هذي
عندي صديقات نحفوا بالعشرين كيلو بس على ريجيمات غير اتكنز و تخفيف و صاروا طول الوقت تعبانين و جسمهم يعورهم كنهم عجايز
مع انه المفروض الواحد ينقص عشان يصير اصح....
و انا ابي انقص حول ال40 كيلو فخايفه اني اصير عجوزه بعدين :(

laladass
ألف حمد لله على سلامتك وان شاء الله تكوني أنبسطي في الأجازة

سينابون
واظبي على الأقل أسبوعين على ريجيم دشتي وشوفي أيش راح يصير معاكي وبعدها تقرري اذا كنتي حاتستمري أو تغيري الريجيم

شوفوا يابنات أنا من فترة كنت ماشيه على دشتي ولقيته ست وزني وماهوراضي ينزل فكسرته بريجيم تاني وهو 7 كيلو بـ7 أيام من سويسرا بس ما سويت يوم فري لأ يعني يعني بديت فيه على طول بعد دشتي
وخلال أربع أيام نزلني 2 كيلو وفي اليوم الخامس ماقدرت وحسيت أني حاموت من الجوع
طبعا متعودة على ريجيم دشتي وأكلاته الحلوى
أنا كان المفروض أرجع لدشتي على طول بس سويت غلطة كبيرة
هي أني سويت يوم فري وأكلت فيه كل سيء الي أشتهيه والي ما أشتهية ففي اليوم هدا رجعت الـ2 كيلو للأسف
بس أكيد لوكنت رجعت لدشتي على طول ماكنت زدتهم
علشان كده ان شاء الله أنا حاستمر على دشتي فترة كمان واذا حسيت ان وزني ثابت حارجع أكرر التجربة بس بدون ما أعمل يوم فري الي بيخرب الدنيا

الأخت مظاوي
ياريت تقوليلي عبارة عن أيش ريجيم الفاكهة بالظبط أنا بحت عنه في المنتدى ومالقيته
والي تعرف من البنات تقولي نشوف لونسويه لمدة يومين فقط لكسر الوزن فقط

يووه الصراحه جاني احباط

امي كانت ماشيه معي على اتكنز و وزنها معلق مثلي
و عشان معها سكر الحين لها يومين غيرت الريجيم صارت تمشي على ريجيم عادي
و تخيلو وزنها نقص كيلوين


يمكن ابدا من يوم السبت ريجيم ثاني :(
مع اني ماحبهم

وانا بعد يابنات من شهر تقريبا ماتغير وزني!!!
والله كأنكم تحكون عني 68 ثاااابت اعوووذ بالله !!
فيه كيتون ولا مافيه كيتون ماينقص مادري وش السبب!!
بس مستحيل اتركه اخاف اتركه ويرجع وزني :(
يعني ماعاد اتخيل نفسي اكل خبز ورز مستحيل الى ان اوصل لوزني .
بس فيه معلومة يابنات في كتاب اتكنز يمكن ماانتبهتوا لها.
قال الدكتور اتكنز ان الرياضة قد تكون هي الفاصل بين النجاح والفشل.
يعني ممكن يثبت الوزن الى ان نمارس الرياضة!!!
واظنه صادق!!
انا يابنات طول فترة ريجيمي مامشيت على السير ولا مره ولا سويت رياضه !!
الا اللهم الا المشي العادي والحركة في البيت !!!
انا ان شالله ناويني مارح اترك اتكنز الى ان اجرب الرياضة معه واشوف .
اذا مررره ماقدرت اكسر ثبات وزني ساعتها ابشوف وش سويتوا يازميلات الكفاح واسوي مثلكم :)
بنات لاتنسون مميزات اتكنز :
لاجوع ولا كسل ولا شهية !!!المفروض الوحدة منا تقنع نفسها انه نظام حياة مو مؤقت .
فالمرحلة الثانية بيكون فيها كربوهيدرات اكثر وهكذا....:)

بنااااات انا تخبيطي كثيييييييييييييييييييييييييييييييييير
قالبه الدنيا
مدري شسوي
قولولي تكفووووون
تكفون ماودي اخبط علوني طريقه
وانا خايفه يصير لي مثلكم يعلق الوزن والا ماانحف خايفه مررررررره
لان ودي اكون نحيفه قبل الاجازه