أعتقد يا مغرورة السعودية

بما أني ملتزمة بالحمية أوكي
وأنا صراحة ما أحسب كم آكل يعني آكل خيار وطماطم و خس و بقدونس بكمية مفتوحة ..


بس أحاول آكل في اليوم ما يزيد عن حبة طماطم
بس كمية الفطر مفتوحة لأنه بروتين

ومعلومة تفرح القلب أن قشطة قيمر مسموحة
بنت خالتي ما شاء الله صار لها 3 أسابيع نزلت 6 كيلو
وبنت خالتي الثانية - أختها - 4 كيلو

وأنا أتمنى أنزل في الأسبوع أكثر من 2 كيلو لأني بتحطم لو كان أقل ...

والتوفيق للجميع

بنات للمرة الثانية أسئل عندي مشكلة وجتني هالمشلة مع اتباعي لهذا الرجيم
ممكن تعطوني حلول هذا الرابطhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=883768

هلا والله بنوتات شو اخباركن .,.,انا من يوم الاربعا اللي طاف وانا مخبصه بهالرجيم من يجي زوجي من السفر اخترررب ..يعني اكل كل شئ ..لانه الله يحفظه مايظل مطعم ما يوديني ولا كوفي ...ما نروحه ..ايه هو مو شايل هم لانه نحيف ..امهم انا اليوم قررت اني ارجع للرجيم مع حبوب الزنكال ...؟؟وش رايكم ..؟؟
>>>>>زوجها سافر هههههههه

سميرا حبيبتي انا بعد عانيت من نفس المشكله يعني ..4 ايام بدون دخول الحمام الله يعزكم ...بس استخدمت شاي الرجيم ومشي الحال ..واشربي موويه كثيررررررر واكلي خضااار ...والياف تراها تنفع ...

ايه نسيت اقولكم ..انا مع الخمس الايام اللي هم من السبت الى الاربعاء نزلت كيلو واحد بس تهي تهي ..وانكسر خاطرررررررري المهم انا برجع اليوم وبخبركم ان شاء الله خير...اوكي

اشوفكم ع خير الله يحفظكم

وأنا صار لي اليوم هذا الـ 12 وما نزلت غير 2 كيلو

غااااااااااااية الإحبااااااااااااااااط

يمكن لأني ما أعمل رياضة

فقررت أني أمشي على الأقل والله يصبّرنا

مرح
أحمدي ربك أنك نزلتي الـ2 كيلو لأنك بتاكلي كل أنواع الخضار على مافهمت وكمان بكميات مفتوحة وده غلط
شوفي الخيار مسموح منه واحده فقط باليوم والطماطم كمان مسموح منها واحده فقط باليوم والخضار المسموح مثل الخضار الورقي مثل الملوخية والبقدونس والكسبره والكرفس والرجلة والجرجيرومن المسموحات البامية والكوسة والملفوف والزهرة والباذنجان بس بكميات محدوده تقريبا كاسة باليوم
والخضار الممنوع مثل الجزر والبازيلا والفاصوليا والبطاطس
حتى البصل تحاولي تقللي منه او تستعملي البصل الأخضر بداله