القمورة أمورة
بنات أنا حاليا متبعة رجيم دشتي اللي هو هو أصلا رجيم أتكنز و أنا أحظر لموضوع ضخم عنه وراح أنزله الأيام الجاية و أدخل أعطيكم رابطه بس و الله مو منافسة ليكم أو تقليل من شأن موضوعكم المميز أبدا كل مافي الموضوع إنه فيه تصحيح مفاهيم خاطئة ساهم في نشرها أعداء هذا الرجيم و كمان بعض الأخطاء الشائعة في الرجيم و اللي حتى لو بدت تافهة و صغيرة إلا إنها تمنع عمله على الوجه الأكمل وكمان راح تكون فيه وصفات مميزة و جديدة و أشرطة أبحاث علمية مصورة عن هذا الرجيم (مثل قناة البي بي سي و غيرها بس للأسف راح تكون باإنجليزي بس راح أحاول الترجمة قدر الإمكان الله يوفقنا جميعا
بنات أنا حاليا متبعة رجيم دشتي اللي هو هو أصلا رجيم أتكنز و أنا أحظر لموضوع ضخم عنه وراح أنزله...
شوقتينا نشوف الموضوع بليييييز حطي الرابط بالتجمع علشان نستفيد..
ومشكورة مقدما
ريحانة
ريحانة •
يومياتكم حلوه

وموفقين

انا حاليا مرتاحه على النقاط
فراشه القطيف
فراشه القطيف •
اهلين بنات ممكن
انطم معاكم في الرجيم الدشتي عند شويه زياده
يعني كم كيلو سته كيلو
حابه ابدا معاكم من السبت
تقبلو ا تحيا تي القلبيه
ريحانة
ريحانة •
اهلين بنات ممكن انطم معاكم في الرجيم الدشتي عند شويه زياده يعني كم كيلو سته كيلو حابه ابدا معاكم من السبت تقبلو ا تحيا تي القلبيه
اهلين بنات ممكن انطم معاكم في الرجيم الدشتي عند شويه زياده يعني كم كيلو سته كيلو حابه ابدا...
ننتظرك

مع السبت

لكن اي سبت عاد بيصير
فراشه القطيف
فراشه القطيف •
ننتظرك مع السبت لكن اي سبت عاد بيصير
ننتظرك مع السبت لكن اي سبت عاد بيصير
هلا ريحا نه
السبت الجاي ان شا ءالله
تراني اني باديه برجيم الدشتي اليو م الرابع
يوميا تي
الافطار بيضتان مقليه مع جبنه مع نسكا فيه بدون كافين
الغداء صدر دجاج مشوي مع خضار مشويه بادنجان و زهره وكوسه
العشاء جبن ابيض مع خس
واشرب بعد الو جه زنجبيل بالقرفه
طبعا ما في اي تمارين ريا ضيه ان ساءالله ابدا فيها بعد اسبوع
ها ايش رايك بيومي ريحا نه