julnar
julnar
يعني اتجنب المقليات بس والاجبان.. طيب يصير ادخل زبادي ؟؟
حرم عزوز
حرم عزوز
julnar julnar :
يعني اتجنب المقليات بس والاجبان.. طيب يصير ادخل زبادي ؟؟
يعني اتجنب المقليات بس والاجبان.. طيب يصير ادخل زبادي ؟؟
مشكوره ياريحانه عالتجمع الجديد انا راح ابدا معكم من يوم السبت ان شاء الله و راح اكتب يومياتي وابغاك تساعديني ياريحانه



اشكرك من اعماق قلبي

ريحانه تتوقعين ينزلني 7 كيلو خلال اسبوعين مع العلم انا ما قد سويت اي رجيم
طبعا راح امشي عالنظام صح مع رياضه و مشي


طلب صغيرون ياريت ياريحانه تكتبين لي قائمة الاغراض المسموحه عشان اروح اشتريها من السوبر ماركت
cute angel_177
cute angel_177
انا معااااااااااااااااااااكم
وكم تتوقعون يبي لي عشان انزل لـ25 كيلو
وزني 79
NoOosee
NoOosee
انتم هنا :)
شكرا عالموضوع والمساعدة يعطيك العافية

ابغى اسأل كم كاسة زنجبيل مسموحة لي باليوم ؟؟

انا اليوم كنت صايمة وافطرت على تمرة
ريحانة
ريحانة
julnar julnar :
يعني اتجنب المقليات بس والاجبان.. طيب يصير ادخل زبادي ؟؟
يعني اتجنب المقليات بس والاجبان.. طيب يصير ادخل زبادي ؟؟
اذا اخذتي زبادي لاتاخذين حليب

الدهون بكل عام قلليها

والنشويات طبعا ممنوعه