حسناء
الله يحيك حبيبتي
طمنينا عليكي أخبارك أيه
إن شالله تكوني أرتحتي شويه
دلوعه
_____
النخاله
هي تعتبر قشرة القمح
حسناء الله يحيك حبيبتي طمنينا عليكي أخبارك أيه إن شالله تكوني أرتحتي شويه دلوعه _____ النخاله هي تعتبر قشرة القمححسناء الله يحيك حبيبتي طمنينا عليكي أخبارك أيه إن شالله تكوني أرتحتي شويه دلوعه _____ ...
رررريحانه صدق ريحانه معظره عطرتينا بمعلوماتك المفيده الله يجزاكى خير
بس الله يعينك علينا ينهلك بالاساله
على فكره كنت مطبقه هذا النظام قبل سنتان ونزلت 20 كيلو مدة 3شهور وتركته ورديت للعاده السيئه وهذا طبعا من الفرحه:35::06::06:
بس نسيت كل المعلومات وهذا طبعا من دوخة الاولاد
بالنسبه للاجبان اخذ جبن كيرى وكرفت السائل والعلب الزرقاء والهمبرجر 3 على العشا
كيف اقسمها 5كاربو عشان ابغى انزل هذا الاسبوع 5كيلو قبل الحفله:06:
علمبنى شنو اخذ خلال السبوع بالضبط عشان انزل بسرعه
بالنسبه للقهوه العربيه والشاى صحيح يوقفو الوزن ما ينزل والنسكافيه كم لنا باليوم
واسفه راح اتعبك معاي بس عشان المناسبه ودى انزل بسرعه ولى الان شهر واسبوع ومراضى ينزل الوزن
واخيرا متى امشى انا رديت بع تخبيص يومين وعرفه ان يوقف الحرق 48 ساعه رايك اب\ا اليوم الرابع:D:D
بس الله يعينك علينا ينهلك بالاساله
على فكره كنت مطبقه هذا النظام قبل سنتان ونزلت 20 كيلو مدة 3شهور وتركته ورديت للعاده السيئه وهذا طبعا من الفرحه:35::06::06:
بس نسيت كل المعلومات وهذا طبعا من دوخة الاولاد
بالنسبه للاجبان اخذ جبن كيرى وكرفت السائل والعلب الزرقاء والهمبرجر 3 على العشا
كيف اقسمها 5كاربو عشان ابغى انزل هذا الاسبوع 5كيلو قبل الحفله:06:
علمبنى شنو اخذ خلال السبوع بالضبط عشان انزل بسرعه
بالنسبه للقهوه العربيه والشاى صحيح يوقفو الوزن ما ينزل والنسكافيه كم لنا باليوم
واسفه راح اتعبك معاي بس عشان المناسبه ودى انزل بسرعه ولى الان شهر واسبوع ومراضى ينزل الوزن
واخيرا متى امشى انا رديت بع تخبيص يومين وعرفه ان يوقف الحرق 48 ساعه رايك اب\ا اليوم الرابع:D:D
معاكم اليوم اول يوم بالرجيم
11/4/2009
فطورى كان بيضه وجبنه وخياره
وغداى نص دجاجه مع سلطه
والعشااااااااااااا لحد الحين مجهول
11/4/2009
فطورى كان بيضه وجبنه وخياره
وغداى نص دجاجه مع سلطه
والعشااااااااااااا لحد الحين مجهول
الصفحة الأخيرة
طريقة كسر الريجيم سهله جدا
كلي الممنوعات (أقصد نشويات) لمدة يوم ولا أتنين أو حتى أسبوع
بس حاولي تخففي الدهون والسكريات علشان وزنك ما يزيد
وبعدين أرجعي للريجيم من البدايه
أحنا بنعملها لما بيكون وزننا ثابت
وبعد الرجوع للريجيم مره اخرى بيبدأ الوزن ينزل من جديد