قمر الخليج 222
•
بنااااااااااااات بقول لكم انا باديه الدشتي صار تقريبا 18 يوم مادري كم من 31 - 3 والمهم استمريت عليه اسبوع وخمس ايام يعني 13 يوم ونزل وزني 3 كيلو وثبت بعدين كسرت الريجيم اكلت خبز بر وبيض مسلوق وحليب وبالليل اكلت دجاج بالفرن وسلطه بس وشربت دايت كوك وبعدين رجعت علي الدشتي خربطت بس يوم وبعد وجبه وحده واليوم وزنت وصار وزني 104 ومرات يقرب من 105 ويااااااااارب اوصل الوزن المطلوب وادعو لي الله يوفقكم وينحفكم ان شاء الله
عبير نجد الحبحب ياحلوه ممنوع طالما رجعتي للريجيم أرجعي صح ولا تكوني ماسويتي شي ANOoOo لو أنتي بالمرحله الاولى الحليب ممنوع ولو ضروري كفايه ربع كاسه فقط ( أستعملي الكريمه بدل الحليب أحسن) الشوكولاته المسموحه هي بودرة الكاكاو الغامقه الخاليه من السكر ومسموح ملعقه صغيره باليومعبير نجد الحبحب ياحلوه ممنوع طالما رجعتي للريجيم أرجعي صح ولا تكوني ماسويتي شي ANOoOo لو أنتي...
هلا هبوش ياقلبى
راسلت الدكتور دشتى ...
وقالى لازم تستخدمين سكر صناعى .. واذا حسيتى بدوخه اخذى حبه تمره
وابتعدى عن الفواكهه ههههههه
لان اى شى غلط اكله يتوقف جسمى عن الحرق مده 48 ساعه
والحين انا احسن ... وتمام
واليوم لى 6 يوم بالرجيم وكل شى تمام
راسلت الدكتور دشتى ...
وقالى لازم تستخدمين سكر صناعى .. واذا حسيتى بدوخه اخذى حبه تمره
وابتعدى عن الفواكهه ههههههه
لان اى شى غلط اكله يتوقف جسمى عن الحرق مده 48 ساعه
والحين انا احسن ... وتمام
واليوم لى 6 يوم بالرجيم وكل شى تمام
سوسه هاهاها
ياحظهم ياحظهم أكيد هذه المنتجات بأمريكا لأن الي أكتشف هدا الريجيم أمريكي
لو في أحد يعرف ناس بأمريكا ممكن يوصيهم
لا وكله كوم والمكرونه كوم والله قهر مكرونه بالكريمه والجبنه يمي يمي ( شفتي المكرونه)
شوفي البيتزا أحنا ممكن نسويها من دقيق الصويا وتكون قطعه صغيره مش مهم المهم من نفسنا واليوم الي نسويها نحاول ماناكل خضار نكمل باقي اليوم لحوم علشان مانزود الكاربز
أنا باحاول أسوي البيتزا وإذا ظبطت معايا بنزلها لكم مع الصور
ياحظهم ياحظهم أكيد هذه المنتجات بأمريكا لأن الي أكتشف هدا الريجيم أمريكي
لو في أحد يعرف ناس بأمريكا ممكن يوصيهم
لا وكله كوم والمكرونه كوم والله قهر مكرونه بالكريمه والجبنه يمي يمي ( شفتي المكرونه)
شوفي البيتزا أحنا ممكن نسويها من دقيق الصويا وتكون قطعه صغيره مش مهم المهم من نفسنا واليوم الي نسويها نحاول ماناكل خضار نكمل باقي اليوم لحوم علشان مانزود الكاربز
أنا باحاول أسوي البيتزا وإذا ظبطت معايا بنزلها لكم مع الصور
بنات سويت البيتزا طلعت تحفه
شوفوها بأكلات ريحانه
جربوها وزي ماقلت لكم اليوم الي تسوها فيه لا تاكلو خضار
يعني أنا مثلا أفطرت بيضتين مسلوقين
وأتغديت بالبيتزا
والعشا غالبا حايكون دجاج مخلي من العظم والجلد ومقطع قطع صغيره حاسويه بالسمن والملح والفلفل فقط
إن شاء الله حاجرب الفلافل ولو ظبطت مثل البيتزا باقولكم عليها
شوفوها بأكلات ريحانه
جربوها وزي ماقلت لكم اليوم الي تسوها فيه لا تاكلو خضار
يعني أنا مثلا أفطرت بيضتين مسلوقين
وأتغديت بالبيتزا
والعشا غالبا حايكون دجاج مخلي من العظم والجلد ومقطع قطع صغيره حاسويه بالسمن والملح والفلفل فقط
إن شاء الله حاجرب الفلافل ولو ظبطت مثل البيتزا باقولكم عليها
الصفحة الأخيرة