bonitaa
bonitaa
فووووووووووووووووووووووووق

انا اليوم قريت وتمحصت في الريجم
وفهمتوه عدل ومن بكره التطبيق باذن الله
سؤؤؤؤال مهم عزيزتي

كوفي ميت مع شاي وسكر دايت ينفع

ارجوووووووووووووووووو الررررررررررد عشان ابتدي من بكرررررررررررررره
soo_kind
soo_kind
مرحبا اليوم الاول ما افطرت الغداء كفته دجاج العشاء ما بعد قررت مشيت ساعه و باذن الله راح امشي كمان بالسوق وبحاول اكثر شرب مويه واقلل الجبن وعسى هالوزن ينزل
مرحبا اليوم الاول ما افطرت الغداء كفته دجاج العشاء ما بعد قررت مشيت ساعه و باذن الله راح امشي...
عزيزتي ريحانة مشكلتي مع وزني الذي لا ينزل بسهولة ابدا ويئست من قطعة التوست +الستيك ااااااااااللللللللللخخخخخخخخ وقررت اتبع هذا الريجيم مع كثير من الخوف لكن الاتكال على رب العالمين وان شاع الله خير واريد نصائحك يا غاليتي بما اني مبتدئة وانت عندك الخبرة الكثيرة ومعلش عندي كم سؤال اريد مبدئيا انزل 10كيلو قبل منتصف شهر 7 فهل يفيدني هدا النظام في ذلك؟ هل الوصفات التي تساعد على الحرق متل الليمون والتوم والشاي الاخضر مسموحة؟ وبالنسبة للتعب الدي يحدث في البداية كيف اتجنبه؟ بالنسبة للوزن المفقود هل يرجع بسرعة ادا انتهينا من الوزن الزائد وبعد النظام ادا اكلنا عادي شو بيصير لانه مش معقول نضل على الريجيم ؟ وادا ضعفنا واكلنا شي برة الريجيم هل يتوقف الحرق اكمل بعدها عادي ولا اخسر اللي عملته ؟ارجو ان لا اخذ من وقتك الكثير ولك الشكر الجزيل وتذكرت شي هل يجوز ان ناخذ بريك يوم بعد كل اسبوع
عبير نجــــد
عبير نجــــد
عبير كيفك انا وانت دايما نلتقي بالريجيمات:27:
عبير كيفك انا وانت دايما نلتقي بالريجيمات:27:
هلا والله
على الله نضعف بصحه وسلامه
soo_kind
soo_kind
وزني 72 واريد انزل العشرة ضروري هل ينفع
ملكه في مملكتي
بنات اشتريت جبنه قشقوان ايش ممكن اعمل بيها
بنات اشتريت جبنه قشقوان ايش ممكن اعمل بيها
ايش يابنات مابتساعدوني كتبت السوال مرتين ولا احد رد علي