مرحبا بنات معاكم انا
اليوم بديت بس بديت بالمقالي من بكرة بخليه بروتين صافي ان شاء الله
والعب ايروبيك
حصه 11
•
حصه 11
•
بنات اخواني قالوا انهم بيعطوني 5000لو نزلت وزني خلال شهرين يعني كروشتي تختفي
ظنكم خلال شهرين راح اقدر ولا لا انا العب رياضه دافينا زي العضوة كلي نعومة نفس جدولها بس مب منتظمه عالدايت عدل
ظنكم خلال شهرين راح اقدر ولا لا انا العب رياضه دافينا زي العضوة كلي نعومة نفس جدولها بس مب منتظمه عالدايت عدل
الله يسعدك يافرش برتقالة عالرد كنت محتاجة الرد لأني لخبطت كم يوم وأرجع أعيد لأني فهمت كل ماكان البروتين الصافي تطبيقه مضبوط كانت النتايج أفضل ومايصير ثبات بالوزن، سؤال صغنون في اليوم الأول من البروتين بعد الفطور أخذت صبع واحد كت كات وهو ممنوع، هل أعيد اليوم
الصفحة الأخيرة
النسكافيه >>> اعتقد مسموح بدون كافيين تاكدي من النسكافيه بالصافي بس اعتقد مسموح:39: