اولا جزاك الله خير .... والله يعطيك ماتتمنين ويسعدك دنيا اخرة على ما تبذلينه علشان اخواتك الحوائيات
بصراحه كنت اتابعكم لي فتره وتحمست لما قريت تجارب الاخوات ومفعول هذا الريجيم السريع والمريح
وبديت فيه لاحظت الحمدلله والشكر له ثم لك كان معي خفقان في القلب والحمد لله راح ... انتفخات البطن خفت علي ... ووزني نزل شوي ..
هذي تجربتي ....
بس عندي كم استفسار لو سمحتي:
**انا بصراحه اكره التمارين ومستحيل اسويها بس اشتغل في البيت هل يصلح الريجيم بدون رياضة؟؟؟
**انا اخذ 3 اظرف من سكر تروبيكانا (من الذره)موزعه خلال اليوم وش رايك؟؟؟
**هل في اليوم المفتوح اكل اي شي؟ رز (خبز حبيب قلبي)مكرونه؟؟؟حلى معجنات؟؟؟
**وش افضل سكر من خلال الطعم او الاقل سعرات؟؟؟؟
ام رفيدة
•
شهرزاد المتمرده :
اولا جزاك الله خير .... والله يعطيك ماتتمنين ويسعدك دنيا اخرة على ما تبذلينه علشان اخواتك الحوائيات بصراحه كنت اتابعكم لي فتره وتحمست لما قريت تجارب الاخوات ومفعول هذا الريجيم السريع والمريح وبديت فيه لاحظت الحمدلله والشكر له ثم لك كان معي خفقان في القلب والحمد لله راح ... انتفخات البطن خفت علي ... ووزني نزل شوي .. هذي تجربتي .... بس عندي كم استفسار لو سمحتي: **انا بصراحه اكره التمارين ومستحيل اسويها بس اشتغل في البيت هل يصلح الريجيم بدون رياضة؟؟؟ **انا اخذ 3 اظرف من سكر تروبيكانا (من الذره)موزعه خلال اليوم وش رايك؟؟؟ **هل في اليوم المفتوح اكل اي شي؟ رز (خبز حبيب قلبي)مكرونه؟؟؟حلى معجنات؟؟؟ **وش افضل سكر من خلال الطعم او الاقل سعرات؟؟؟؟اولا جزاك الله خير .... والله يعطيك ماتتمنين ويسعدك دنيا اخرة على ما تبذلينه علشان اخواتك...
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
إن شاء الله أخيتي ...فقط توكلي على الله و ابدئي اليوم قبل الغد، و الله يثبتك
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أختي أم لولي الغالي أسأل الله العظيم أن يغشي همك بفرح دائم و ينفس كربك و يقضي حوائجك و يرضى عنك في الدنيا و الآخرة
إن شاء الله أخيتي ...فقط توكلي على الله و ابدئي اليوم قبل الغد، و الله يثبتك
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أختي أم لولي الغالي أسأل الله العظيم أن يغشي همك بفرح دائم و ينفس كربك و يقضي حوائجك و يرضى عنك في الدنيا و الآخرة
انا افضل سكر ستيفيانا وهو السكر المفضل في الحميه وطعمه لذيذ وخفيف ولك في اليوم 3 اظرف
اليوم المفتوح تقدري تاكلي الي نفسك فيه
لاتسوين تمارين اكتفي بالمشي نصف 4 مرات في الاسبوع
اليوم المفتوح تقدري تاكلي الي نفسك فيه
لاتسوين تمارين اكتفي بالمشي نصف 4 مرات في الاسبوع
الصفحة الأخيرة
الله يسعدك
اكتبيلنا النظام حقك بالضبط
حزززززه تدرين مشكلتنا في تبوك ماعندنا حلويات دايت ولاحتى شوكلاتات
لابنده ولاغيرها ماتيجيبون هالانواع