أهلين ياحلوات أنا ببدأ معاكم من بكره إن شاء الله

أحسن رجيم نفع معاي والحمدلله ورجعت لكم عشان محتاجه أنحف لأني سمنت شوي عن أول

وزني الحالي 70 وهدفي 60 بإذن الله وطولي 167

مع إنو اول ماينحف وجهي وزوجي مايبغى كذا بس وش أسوي .....

وعاجبه جسمي بس ماأقدر أنا مو راضيه عن نفسي

يالله نبي حمااااااااااااااااااااس :)

فطوري اليوم تونه + كوب كوفي لايت مع ثلاث تمرات

الغدى اربع شرايح سمك فيليه

المويه كثررررت مرررره مع كوب ونص زنجبيل

هل يبان في الجسم النحف مثل دشتي ؟

الصراحة احوليت مرة تمدحون طيفي مرة تذمون

انا بكمل بنظام طيفي وان شاء الله والله يقدرني ولو وصلت لهدفي الاول
بحول على عساف
لاني تعودت على طيفي
ولي سنه رغم لخبطتي المستمره بس التزمت الحين الحمدلله
واللي حولي يشهدون بالتغيير الحاصل لي الحمدلله

صباح الخير يابنااااااااااات

ليش القروب نايم تنشطوا

نواره بكرى ان شاء الله باديه معاكم

بس بسالك نواره الزيت الي تقلين فيه وشسمه باخذ مثله لاني رحت لسوبر ماركه ولقيت كذا نوع فماعرف ايش اخذ