والله هارجيم روعه مع اني تاركته من زمان بس كل من شافني قال خااااافه كثير وانا تاركته وسامنه شوي بعد احلى مافيه يركز ع اكبر شحم بجسمك ويحرقه انا عندي الجوانب قربت تختفي بس قهر تركته بسبب السفر

انصح فيه كل وحده سوى طيفي او عساف انا ببدا بعساف من بكرى اذصعب علي برجع لطيفي


هذارت واجد بس شسوي ابيكم تصحصحون شوي

الله يعطيكم العافيه ^^

صباح الخير
كيفكن
هلا حزه خوذي زبدة الحيوانيه المراعي غير مملحه
بنات فيه فرق بين عساف وطيفي
عساف يناسب للي عندهم مشاكل صحيه
موفقات

مرحبا صبايا
اليوم اول يوم بنظام عساف

ع الريق مويه دافيه وملعقه زيت زيتون

نقانق+خس+خيار+كوب شاي بسكر دايت


يلله كل وحده تسوي النظام تدخل وتكتب وشتاكل علشان نشجع بعض

نواره انا حاليابسوي النظام بدون رياضه بس شغل البيت يكفي