سلااااااااااام
اقدر ابدا معكم ..؟
سلام بنات كيفكم وحشتوني انا متابعهمعاكم بس ماكنت اقدر اكتب مره متخبطه وطفشاااااااانه من الرجيمات اللي عييت تنزلني الاتكوتين خلاص ماصار يفيدني وهوالرجيم الوحيد اللي حبيته مدري ايش الحل الجدد اللي جربوا نظام عساف تنصحونا فيه وكم نزلتوا عليهوهل هو مثل الاتكوتين بنزول الوزن بليز فريش علمينا ايش صاير عليك مع نظام عسافسلام بنات كيفكم وحشتوني انا متابعهمعاكم بس ماكنت اقدر اكتب مره متخبطه وطفشاااااااانه من الرجيمات...
والله ولا كيلو نحفت عليه سويت عساف اسبوعين ولا نحفت
جسمي تعود على اني اكل لحوم وماانحف :icon33:
بصراحه صار لي 3 شهور على طيفي واسبوعين على عساف
والفتره اللي نحفت عليها فقط اول شهر ونص من طيفي وبس يعني لي شهرين ثبات ولا كيلو نحفت :44:
لاتقولون فكي شوي فكيت الرجيم 3 ايام وشربت عصير الكيوي والاناناس ولا فيه فايده
شكلي بسوي رجيم النقاط على الاقل فيه خبز وانحف او اثبت مو كذا لااكل زين وثبات بدون نحف .
جسمي تعود على اني اكل لحوم وماانحف :icon33:
بصراحه صار لي 3 شهور على طيفي واسبوعين على عساف
والفتره اللي نحفت عليها فقط اول شهر ونص من طيفي وبس يعني لي شهرين ثبات ولا كيلو نحفت :44:
لاتقولون فكي شوي فكيت الرجيم 3 ايام وشربت عصير الكيوي والاناناس ولا فيه فايده
شكلي بسوي رجيم النقاط على الاقل فيه خبز وانحف او اثبت مو كذا لااكل زين وثبات بدون نحف .
ياخواتي ياعزيزاتي انا اتبع رجيم طيفي ونزل وزني بس من الترهلات ماتغير شكلي ...عندي سير بسسسسسسسسسسسسسسس ماحب امشي عليه وش تنصحوني اسوي وكيف اخلي هذي الترهلات تروح الله يسعد الي ترد علي ويحقق لها مرادها:44:
ياخواتي ياعزيزاتي انا اتبع رجيم طيفي ونزل وزني بس من الترهلات ماتغير شكلي ...عندي سير بسسسسسسسسسسسسسسس ماحب امشي عليه وش تنصحوني اسوي وكيف اخلي هذي الترهلات تروح الله يسعد الي ترد علي ويحقق لها مرادها:44:ياخواتي ياعزيزاتي انا اتبع رجيم طيفي ونزل وزني بس من الترهلات ماتغير شكلي ...عندي سير...
ادري انه ينحف بس يوقف بعد فتره معينه
انا نحفت 8 كيلو بشهر ونص
وفرحت وقلت بستمر وهاذاني مستمره لي شهرين غير الشهر ونص الاوله ولي شهرين ولا ربع كيلو .
مع اني اسوي رياضه بالنادي .
انا نحفت 8 كيلو بشهر ونص
وفرحت وقلت بستمر وهاذاني مستمره لي شهرين غير الشهر ونص الاوله ولي شهرين ولا ربع كيلو .
مع اني اسوي رياضه بالنادي .
الصفحة الأخيرة
كيفكم
وحشتوني
انا متابعهمعاكم بس ماكنت اقدر اكتب
مره متخبطه وطفشاااااااانه من الرجيمات اللي عييت تنزلني الاتكوتين خلاص ماصار يفيدني وهوالرجيم الوحيد اللي حبيته مدري ايش الحل
الجدد اللي جربوا نظام عساف تنصحونا فيه وكم نزلتوا عليهوهل هو مثل الاتكوتين بنزول الوزن
بليز فريش علمينا ايش صاير عليك مع نظام عساف