هلا والله ام لولي الغالي مافي احسن من هل الرجيم نغيب ونرجع له :)

هلا وغلا فريش اي والله صادقه ربك يعيين
اخبارك

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته ..


اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :

بـــــــــ قراءة سورة الكهف
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والدعاء في ساعة الإجابة

واذكروني بدعوة في ظهر الغيب


تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..


:26:

السلام عليكم يا رشيقات انا اليوم اول يوم ففي الاتكوتين
حابة انزل من وزني 10 كيلو تقريبا كم يمديني شهرين اقدر انزلهم
افطرت بيضيتين اومليت مع جبن شيدر قليلة الدسم وحبة خيار وكوب شاي بسكر الرجيم
حابة اسأل الكبدة مسموحة ولا ممنوعة كبدة دجاج تكون مشوية
اتمنى من الخبيرات الرد علية

الكبده مسموحه

وان شاء الله تنزلين ال10 في شهرين


الفطور بيض مع حبة واحده نقانق وكوب حليب قليل الدسم بسكررجيم
الغداء ئايدام باميه مع دجاج
سناك كوب شاي بسكر الدايت

العشاء شوكلاته بدون سكر مع كوب قهوة فرنسيه ودمتم