التجمع الرابع لسيد الانظمه الاتكوتين ../ قديم

البرنسيسة_2011 • 13 سنة

امسينا وامسى الملك لله ..

وين الحلوات ليه القروب نايم..
يالله اكتبوا يومياتكم علشان نتحمس ..
واللي نقصت من اتباع الريجيم تذكر تجربتها ..

فالكم الرشاقه ..

البرنسيسة_2011 • 13 سنة

اكليل ورد :

اهليييييين صبايا انا معاكم خلف الكواليس وبديت البروتين الصافي 3 ايام واليوم الرابع افطرت بروتين صافي بس قبل الظهر رحت اكلت تفاحة مادري ليش وحسبتها نقطتين وانا حايسة مرة بالنظام لان في عداد النقاط موجود بالتفاحة نقطة اذا صغيرة ونقطتين اذا تفاحة كبيرة ومادري كيف بعدين احرم نفسي من السناك عشان التفاح والا شلون اكمل نظامي بلييييييييييز صبايا ممكن تقولولي والنقاط نستخدمها بالاتكوتين والا بالبوينتز.

اهليييييين صبايا انا معاكم خلف الكواليس وبديت البروتين الصافي 3 ايام واليوم الرابع افطرت بروتين...

الاتكوتين مختلف عن النقاط

البرنسيسة_2011 • 13 سنة

اميرتهم 998 :

بنات بشارك معكم كنت بتجمع العيد وقفلوه ومافتحوجديد وخايفه اخرب الدنيا انا لي اليوم اسبوع بتمام ع رجيم الاتوكتين وبكره بقيسس وخايفه والله اني مانقصصت مع اني ارتحت مره ع الرجيم وحتى السناكات ماخذ والقهوه والتمر قطعتها وهذا كله بفضل العضوه دعد هي الي حمستني له الله يجزاها خير يارب

بنات بشارك معكم كنت بتجمع العيد وقفلوه ومافتحوجديد وخايفه اخرب الدنيا انا لي اليوم اسبوع بتمام...

لاتشيلي هم الميزان لان النفسيه لها دور في اي ريجيم ..

والاتكوتين يبان في المقاس ..

وبشرينا عن نزولك..

فالك الرشاقه..

البرنسيسة_2011 • 13 سنة

شتاء عمري :

مرحبا بنات عندي سوال بالاسبوع كم معدل النزول ؟؟ انا من لاحد بديت

مرحبا بنات عندي سوال بالاسبوع كم معدل النزول ؟؟ انا من لاحد بديت

كل جسم مختلف عن الثاني ..
والاتكوتين يبان في القياسات ..

البرنسيسة_2011 • 13 سنة

&& دعد && :

وين الناس ليش تركتوا هالتجمع الرجيم مره ناجح

وين الناس ليش تركتوا هالتجمع الرجيم مره ناجح

بشرينا قد ايه نقصتي في الوزن والقياس