كوبونات الراقية تسجيل الدخول

@الحكمة اليمانية@
@الحكمة اليمانية@ •
يالله إش هالتجمع الميت من أمس سائلة سؤال ولا أحد دخل بعدي ولا هدي عمايل النظام
سلمى11
سلمى11 •
اختي الحكمه اليمانيه

وش هي طريقه الاخ عساف
ام زياد ويوسف
ام زياد ويوسف •
محررتنا العزيزه البرنسيسه شكرا اولا على سعة صدرك ثانيا انا اشتركت معك من قبل فى احد القروبات للاتكوتين بس انا الى ما كملت كانت ارادتى ضعيفه و كنت برضع وبنتى كان عندها 4 شهور تقريبا و خفت عليها المهم هى الان عندها سنه وشهر و بتاكل من البيت و لسا برضعها المهم انا هشرحللك الاول حالتى وبعدين بعد ازنك هسالك على شوية مساءل مش فاهماها انا من كام شهر اصبت بجرثومة المعده واخزتلها علاج وعملت تحاليل بعد العلاج عشان اتاكد انها راحت او ان نسبتها كويسه فى المعده المهم اكتشفت طبعا ان مشمجرد ما بتعالج بالدويه خلاص لاء ظلت الام رهيبه فى معدتى الى كل الى جاتلو هادى الجرثومه الخبيثه عارفها نفخه شديده كانك حامل فى الخامس و مغص شديد و امساك وسعات اسها ل بلس القولو العصبى و اكرر العصبى المهم ابتات فى نظام اكل بالاختبار طبعا لقييت كل منتجات الالبان ماعدا الزبادى بلاااااااااااء على معدتى والمسبك و الشاى و القهوه بجميع انواعها حتى الشاى الاخضر و طبعا الشوكليت و اى صودا العصاير المسكره كل دى بئه ممتازه لنمو الجرثومه و ابتعدت عن كل ده طبعا و نزل وزنى فعا فى الاول كان 104 و بعدين 98 و ثبت على 98 طبعا اول ما ابتدت معدتى تستريح رجعت الخبط تانى و نسيت كل التقطيع والمغص و النفخه و وصل الميزان ل99و نص طالع نازل صراحه مالكيش على شعور زوجى مع التخن و النفخه ما فى راجل بيرحم ولا فى المرض المهم طولت معلش ابتدات اتكنز او دشتى من 4 ايام بس بدل الجبن اكلت زبادى خالى الدسم و فى كل يوم لم اتعدى نص علبه و مفيش دهون طبعا فى اتكنز بتاعى يعنى زيت زتون بس و بكميات بسيطه بس مره واحده اكلت بيض مع الخضار بالسمن البلدى المهم ولا كيلو بالميزان نزلت و حاسه ان شكلى زى ماهو لا زدت ولا قليت الحين انا فكرت او الانسب ليا مع المرض الاتكوتين فيه زبادى فيه خضار كتير و انا مقدرش استغنا عن الخضار وانا اقصد النى الى هو للسلطه وكمان الملوخيه و الباميه بس انا مشفاهمه اكل فى اليوم كام بروتين بالظبط وزنى 99 فى 8 يساوى 750 جرام تقريبا فى اليوم الواحد ولا ايه و استعمل السمن ولا لاء و الخضار زى الملوخيه و البامي كل يوم و كميات مفتوحه ولا لاء والفرى فيه شوكليت ولا و شكرا طولت عليكى اوى الله يكرمك سامحينى
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011 •
اصبحنا واصبح الملك لله ..


اميره بكلمتي خلاص اميره انا وانتي نبدء واذا مادخلت جاوبي على اسئلة البنات لانه اكيد عندك خلفيه كبيره عن النظام ..

الحكمه اليمانيه هلا عزيزتي للاسف التجمع نايم بسببي لاني انشغلت عنه حبتين

وبالنسبه لسؤالك ..
يشترط ألا تقل فترة تطبيق المرحلة الواحدة عن شهر كامل ..
و في حال الانتقال من مرحلة لأخرى بعد الفري يكون تطبيق خطة البروتين الصافي ثلاث أيام إلزامي
كما يفضل أن تطبق المرحلة الأولى حتى يطرح متبع النظام 25 % من الوزن المراد طرحه .



ام زياد هلا حبيتي كيفك والف سلامه عليكي ماتشوفي شر وان شاء الله اجر وعافيه ..

والكميه اللي ذكرتيها للبروتين صحيحه ..

والخضار مسموحه كل يوم ..

وممكن تاكلي شوكلاته فري شوقر مع الريجيم بشرط متاخذي حلا ثاني اوتمر .

واي سؤال حاضره..

وفضلا وليس امر ممكن تكبري خطك :icon810:


في امان الله ورعايته
ام زياد ويوسف
ام زياد ويوسف •
الف شكر على ردك يا عسل من اليوم راح اكتب يومياتى من امبارح انا شفت انو احسن انى اخد امس واليوم فرى بس انا والله ما باخد يومين ابد هو امس فى اليل اكلت بس بوله ايسكريم صغير مقدرتش اقاوم كنت فى المول ورجعت اكلت يمكن 4 ملاعق رز بخارى مع سلاطه وما يكمل ربع فرخه و شوكليت سنكرس طبعا و بيبسى بالى شهوور ما شربتها واليوم اكلت برضو ببكره ***** الله ببدا اتكوتين هكتب يومياتى بكره ***** اللهو تصبحو على الخير يا حلوين نسييبييييييييييييت مين تعرف عن الدكتور رضا العواد