كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فريش برتقال
فريش برتقال •
Nony&Dody Nony&Dody :
بنااااات شفيكم ماتردون على استفساراتي ترى بصيح واذا صحت اتحطم واترك الدايت
بنااااات شفيكم ماتردون على استفساراتي ترى بصيح واذا صحت اتحطم واترك الدايت
اممممممممممممممممممممممممممممممممممممم لا لا كلش الا تتركين الدايت

جاري البحث عن اسئلتك :26:
فريش برتقال
فريش برتقال •
Nony&Dody Nony&Dody :
سلام بنااااات مين الحلوووه الشاطره اللي ترد على استفساراتي اليوم وزنت في النادي طلعت نازله الحمدلله ٤ كيلو في اسبوع ونص الغريب ان مقاسااتي زايده ٤سم من الخصر والورك قالت المدربه عشان لسى لك اسبوع في النادي والعضلات مشدووده فيزيد الوزن انتم ايش رايكم بنات خفت من الدايت ذا ليكون يربي عضل؟ السؤال الثاني انا اكل مرتديلا ونقانق احطها مع البيض هل ممكن هي اللي زايده مقاساتي الله يوفق كل اللي يردوا على استفساراتي شكرا نواره وام الامامير 
سلام بنااااات مين الحلوووه الشاطره اللي ترد على استفساراتي اليوم وزنت في النادي طلعت نازله...
طبعا بجاوب وياليت الكل اللي يقدر برضو يجاوب

لا تحافين منه وكملي بالعكس كثيررررررررررررر شفت ماشين عليه وبين نحفهم بمده قصيرررره

انسي القياسات وامشي علي الميزان طالما انه يقل وزنك معناته انه بتنحفين وانا زيك بالوزن بين معي احلي من المتر ماحبيته بدليل اني في توقعي ثاني اسبوع مارضيت احط قياساتي ماعرفت احس مناطق زادت ومناطق نفسه فقلت يابنت اتركي المتر وفي بنات عجبهم المتر اكثر من الميزان يعني نقصت مقاساتهم بالسنتي متر والوزن مو مره
اهم شي لاتياسي واستمري وهو مايطلع عضل ابدا تلاقيك ماضبطتي القياس كل مره من مكان علشان كذا ماضبط معك زيي ،،، بس من جد هاذا الرجيم هو املنا الوحيد بعد الله ان شاء الله ،،، وحتي لو رجعتي للملف اللي قبل هاذا فيه لي تعليق بخصوص هل الموضوع وفيه وحده من الاخوات قالت انا زيك بس مااتذكر مين ؟؟ المهم لايضيق صدرك ولا تخلين الشيطان يقولك اتركي الرجيم ونراني العب رياضة زيك بالنادي بس كل من شافني يقول مبين عليك النحف انا صار لي 33 يوم بالاتكونين والله يصبرنا يارب واربعه كيلو ونص ماشاء الله بعشر ايام يفترض انه تكون دافع قوي لانك نكملين مو تقولين بتركه ....
Nony&Dody
Nony&Dody •
شكررررررا فريش برتقال والله انك فريشش
والله بصراحه اول رجيم استمر عليه مره مريح الحمدلله
بس يارب يستمر النزول اكثرررر
sفتووونs
sفتووونs •
السلام عليكم

كيفكم يااخواتي

اسمحولي استفسر منكم

من يوم الجمعه بدأت في النظام 3ايام بروتين صافي والرابع اتكوتين اللي هو يوم الاثنين

الثلاثاء صحيت عادي مافيني شي ولما توضيت وجيت اخرج من دورة المياه اكرمكم الله

ويجيني غثيان شدييد ودوخه وخفقان وتنميل في اطرافي

ماني عارفه السبب

وصرت اصرخ احس اني بموت مااشوف شي

والله حتى الصلاه كنت خايفه مااكملها

وخربت النظام

هل النظام هو السبب ولا لا

ومازال الخفقان عندي حتى الان

وش تنصحوني اكمل في النظام ولا اغيره؟
أم الامامير
أم الامامير •
Nony&Dody Nony&Dody :
سلام بنااااات مين الحلوووه الشاطره اللي ترد على استفساراتي اليوم وزنت في النادي طلعت نازله الحمدلله ٤ كيلو في اسبوع ونص الغريب ان مقاسااتي زايده ٤سم من الخصر والورك قالت المدربه عشان لسى لك اسبوع في النادي والعضلات مشدووده فيزيد الوزن انتم ايش رايكم بنات خفت من الدايت ذا ليكون يربي عضل؟ السؤال الثاني انا اكل مرتديلا ونقانق احطها مع البيض هل ممكن هي اللي زايده مقاساتي الله يوفق كل اللي يردوا على استفساراتي شكرا نواره وام الامامير 
سلام بنااااات مين الحلوووه الشاطره اللي ترد على استفساراتي اليوم وزنت في النادي طلعت نازله...
بالنسبة لسؤالك الاول انا ماطلع معي كذا بالعكس انا نزولي بالميزان قليل وبالمقاسات اكثر نزول
وهذا النظام ميزته ينحت الجسم ويبين بالشكل اكثر
ويمكن كلام المدربة صح هي عندها خبرة اكيد.. استمري ياعسل
المرتديلا والنقانق بروتين بس مو جيد يعني ممكن تاخذينها بس لاتكثرين يعني موكل يوم لانها مليانة املاح وتحبس السوائل بالجسم بس مااتوقع لها علاقة بالقياسات اعتمدي كلام المدربة وارتاحي