مبروك تنهاد على اتلنزول وموفقه وينك كليو باترا اختفيتي عسى الاختافاء خير
يومياتي كنت صايمه فطرت ثلاث حبات تمر وكوب قهوة عربي خرمانه قهوة وبعد ساعه اكلت بيض مسلوق وكوب نسكافيه الي الساعه 12 في الليل اكلت صدر دجاج مع قطع طماطم وبس شربت كثيرماء الحمد الله

سلام يومياتي للامس الثلاثاء فطور اكلت نقانق مشوي مع حبة بيض وقطعه صغيره جبن تشيدر الغداء بعلي الله يعطيه العافي بعد دقه بالكلام تكرم وجاب غداء برستد انا جابه حراق واكلت بس الي خبصته كان كاس عصير قمر الدين جابته سلفتي واستحيت منها تنقصتلي هو الله يعافيه خبصت لي وفي الليل ام زوجي تبي مني الخبر المعطف وما اكذب اكلت ربعه وهو حار مع الخبز والشاي العدني يدوخ وهذي تخبيصاتي للأمس
والمويه ما شاء الله كل ساعه

اصبحنا واصبح الملك لله ..


هلا حبيبتي ام ساهر كيفك وكيف عصافيرك ..

وصدقتي بنوتي ماخذه وقتي كله الله يصلح حالها هي واخوانها وعقبالك تجيبي بنوته عسل زي امها ..

وبرافو عليكي مواصله وشهيتيني على خبز المعطف بالعافيه عليكم ..



تنهاد مبروك النزول ومعليش التجمع نايم بسببي والريجيم فعال وهتلاحظي بنفسك اهم شي الانتظام وام ساهر ماهي مقصره ..



فالكم الرشاقه..

متابعه ومواصله ربي يعننا جميعا
يلا احب ادخل عالسريع اشوف اش تاكلو عشان الواحد مايمل
واغير
الايام اللي فاتت نسيت الاكل من كتر ماني مشغوله مع الاختبارات
متحمسه للقياس وزني يوم الثنين ***** الله
مين زيي لسا في البدايا

هلا قروب كيفكم
هلا وغلا برنس فديتك وفديت هالطله ولا يهمك بخاطرك اسويلك احلى معطف عاد ما ذقتي معطفي عل كيف كيفك يخرب الرجيم على طول ههههههههههههههههههههههههههه
والبنوته بوسيها لي وانشأالله يبلغني بنوته حلوه يارب
عزيزتي تازبادي مسموح بس بعد ايام البروتين الصافي وكمان العدس بستعتبر من البقوليات فلكي مرتين في الاسبوع فقط زي مقالي وفالك الرشاقه
تنهاد ياقلبي الله يسهل لك اختباراتك والله لدعي لك وبتوفيق
يومياتي امس الخميس كنت صايمه اكلت ثلاث تمرات وكوب قهوة وبعدها نسكافيه وبيض مسلوق وعشاني بردانه سويت حليب بالزنجبيلوالقرفه وحطيت عليه ملعقتين شوفان مع جوز الهند والجوز الني وشربته على بالي سحلب وبعدين على وحده اكلت شيش طاوو ومقبلات وبس والمويه كويس
يوميلتي للجمعه صايمه فطرت ثلاث تمرات واربع فناجين قهوة ورحت للوالد اكلت شورمه دجاج صحن وبس والحين تعشيت زبادي بس ترى سويت كيكه للوالده من كثر ما مدحتها قمت اخذت وصله صغيره م القهوة