سلام كيفكم يابنات وينكم ليييه نايمين فطرلي يومين بالصافي بعد لخبطت يومين الاربعاء كانوالخميس وسط والجمعه والسبت والاحد ان شاء الله صافي فطوري بيض مسلوق ومويه او شاي والغداء دجاج وخيار وعشاي لبن بخيار والله ينحفنا وياكم يارب اتمنى ان نشجع بعض والله يوفق الجميع يارب

هلا ريم المدينه والله مو نايمين بس الاجازه وطلعتها حبيبتي حبيت انبهك انا في البروتين الصافي مافي البان والاجبان نهائيآ بس تخلصي ثلاث الايام مسموح لكي لبن او حليب او زيادي كوب في اليوم ولا تجمعي بينهم وبتوفيق انا لأني مسافره مخبصه شويتين بس ما زلت صامده والحمد الله وبرجعلكم نهاية الاسبوع والوزن نخليه يوم الاربعاء  الصباح بعد دخول دورة المياه وانتم بكرامه

اهلين ام ساهر الله يعطيكي العافيه ياقلبي صح ياقلبي راح عن بالي على العموم ماكثرت اخذت نص كوب مع شاي ويوم ثاني زبادي وبشري كم نزلتي الاتنين فطوري بيض وشاي والغداء والعشاء مسقعه بدجاج طبعا اكلتها بالملعقه وشربت قهوه بس زدت تمره وحده والله ينحفنا يارب والله فرحت بردك اليوم مالعبت رياضه والله يوفق الجميع يارب

سلام بنات كيفكم ماشيه صح بالرجيم ان شاء الله انتم بعد بسالكم كم كيلو يزيد الوزن مع الدوره نفسي اقيس بس الحلوه جات ياليت تقولولي لاني بقيس والله يوفقكم جميع وينحفنا يارب

سبحـــــــــــان الله