مرحبا ياقمرات كيفكم مع الريجيم ..
ام ساهر كيفك وكيف كتاكيتك وجودك يحمس البنات
وبشريني عن وزنك ..
كل البنات فالكم الرشاقه
في امان الله ورعايته
يالبيه البرنسيسه والله طلتك تفتح نفس الواحد على الأستمرار فديتك والله
انا مع الاجازة تخبيص بس الحمد الله ما زاد وزني يعني أكل بالعقل اعرف كيف اوزن نفسي بالأكل
انا مع الاجازة تخبيص بس الحمد الله ما زاد وزني يعني أكل بالعقل اعرف كيف اوزن نفسي بالأكل
سلام بنات ايش أخباركم مع الالجازه ويش صار في اللاجازه خبصتوا انا خلال اسبوعين خبصت وزيت كيلو والله انجاز ما زدت كثير بس من أمس بديت بروتين صافي
فطوري كان بيض عيون ومرتديلا وكوب شاي والغداء كا صحن سلطه وايدام باميه والعشاء كان صحن سلطه صغير ودجاج مشوي والمويه شربت كثير مع كم كوب اعشاب يانسون وحبه حلوه وقشر القهوه ونانخه
فطوري كان بيض عيون ومرتديلا وكوب شاي والغداء كا صحن سلطه وايدام باميه والعشاء كان صحن سلطه صغير ودجاج مشوي والمويه شربت كثير مع كم كوب اعشاب يانسون وحبه حلوه وقشر القهوه ونانخه
الصفحة الأخيرة
بس امانه لا تتركي القروب خليكي متواصله ما بقيتي الا انتي معي فديتك وفالك الرشاقه