ام ساهر وسهيل :

سلام بنات كيفكم وكيف النظام معكم انا ماشيه بس نزولي صاير صعب والله مناسك الاسدي سلامتك ما تشوفي شر هو الغرض من البروتين الصافي تصفيت الجسم من السموم عشان الرجيم يبداء يشتغل على الدهون بنظافه اذا ما تقدري خليكي على الرجيم على طول مع انا مو طويله كلها ثلاث ايام بس خليكي معنا لا تقطعين اكتبي يومياتك هنا بصير حماس بينا لودي يومك حلو موفقك وفالك الرشاقه اخت دعد حياكي معنا بنتشجع ويزيد الحماس يومي لامس الخميس الفطور بيض عيون مع نقانق وكوب نسكافي والغداء ملوخيه مع سلطه والعشاء دجاج مشوي مع متبل وسلطه ذرة وفلفل رومي وزيتون وماء شربة كثير والرياضه ناويه بكره ابداء مع تمارين النحت الموجوده في الموقع رشاقه لياقه يومياتي للجمعه فطرت بيض ونقانق وكوب شاي الغداء مافي فطرت متاخر العشاء خربتها عزمني ابو شباب ولا حبيت اكسفه اول مره يسويها اكلت محمره وفطاير سبانخ بالجبن وفطاير فهيتا بس والله يابنات رغم اني من زمان ما كلت هالاشياء بس والله اكلت من كل شي شوي ماعاد لي نفس كنت تعبانه الاسبوع الي راح وسوتلي الدكتوره تحاليل انا عندي ارتفاع في الضغط من زمان بس لما شيت على الرجيم واله رجع طبيعي ولي سنه ونص وهو كويس هذي الاسابيع ب تعبانه وتحاليلي طلع عندي مافي حديد بالمر في جسمي ودكتوره قالت وقفي الرجيم ولما قلت لها ابغى ثلاث كيلو ينزلو اعطتني فتامينات بسالحد الله احس نفسي احسن شوي بنات اشربوا فتامينات ع الرجيم احسن ما تتعبوا

سلام بنات كيفكم وكيف النظام معكم انا ماشيه بس نزولي صاير صعب والله مناسك الاسدي سلامتك ما تشوفي...

دليل تاجرات الطائف :

يسعد صباحكم خواتي الغاليات هناك أقتراح بخصوص المواضيع حقت التجمعات والأقتراح أنا نجمع من 80 الى 90 الى 100 فما فوق بقروب ونجمع 50 و60 و70 بقروب لأن هناك تجمعات اصبحت خامله وباره ولا يوجد بها حماس لأن هناك تجمعات لها أكثر من 6 شهور لم تتجاوز 2000 مشاركه وفي نفس الوقت حابين نغير روتين القسم أنتظر أقتراحكم أتمنى من قائد التجمع رسال رأي الفريق مع توضيح أسم تجمع

يسعد صباحكم خواتي الغاليات هناك أقتراح بخصوص المواضيع حقت التجمعات والأقتراح أنا نجمع من 80...