بنات وينكم مختفين وين التشجيع حطمتوني حتى رحت وخبصت
زعلتوني

صباح الخير كيفكم بنات وكيف الهمه لا تيسوت  انا موجوده اشجعك معليه القروب مره نايم وانا احاول جاهده اصحصحه بس كل من دخل يومين ويطلع وانا هنا صامده الين ما ترجع مشرفته لا تخبصين عشان ماحد راح  يفرح بالنتيجه غيرك انا معاكي بلا تخبيص.                                                 يومي امس كنت صايمه وفطرت خمس تمرات كنت مره دايخه وشربت كوب قرفة مع الزنجبيل.          ادري القرفة مو محببه في هذا الرجيم بس سمعت انها تنزل الوزن قلت اجربها وبعد ساعه اكلت بيض مقلي مع كوب نسكافيه دايت.  وعلى الساعه 11اكلت صحن سلطه مع صحن ايام باميه اعشق الايدامات والمويه كل ساعه كاس والحمد الله مشيت صح امس واليوم صايمه وراح انزل يومي بعدين بس ***** الله ما اخبص واستمر بروتين صافي ابي يتحرك وزني يارب وكل البنات الي معي في القروب                                 

ام ساهر الف سلامه على الوالد ربنا يشفيه ويرفع عنه ...

وانا عارفه انك تعبانه مع القروب بس مو بيدي

موكا مجننتني الله يهديها .انا بكتب وهيا بتبكي .

طيب انتي راسلي البنات واعملي مسابقه ...

وانا متبعه الريجيم ومرتاحه عليه وبحاول احط يومياتي

الافطار بيض مسلوق..

الغداء فروج الطازج + سلطة سيزر+ طحينيه..

العشاء سلطه..

سناك ذره مشوي + كوب لبن قليل الدسم

مساء الخير يعطيكم العافيه يارب
انا فطرت بيضتين مقليه في زيت زيتون مع كاس شاي والمغرب شرب اناناس ادري غلط بس خلاص اخر مرة وببدى بروتين صافي ان شالله

يلا همتكم نبغى تشجيع