ليدي سما هذا النظام يختلف عن نظام اخونا عساف
نظام عساف بروتين صافي واتوقع يخسس بسرعه مثل ماقالت نواره
انا بنسبه لي ماشيه على نظام عساف
بس اكل تمره مع القهوه لان مااقدر استغنى عن القهوه بصراحه اخذ تقريبا 3 او 5 حبات تمر
وامس لهفت نفسي على زبادي فحطيت كذا ملعقه على الباذنجان
انا بديت الثلوث وبحاول اوزن بعد اسبوعين او شهر بحاول بإذن الله
الصفحة الأخيرة
سجلت بسرعة لما لقيت التجمع لسة شغال لاني بحاجة ماسة للمساعدة
أنا متبعة هالنظام واليوم السابع لي
صدق من سماه (سيد الأنظمة) لا وجع راس، ولا تعب، ولا جوع بالعكس شبع طول النهار، خفة بالحركة وراحة بشكل عام، نشاط زايد عن المعتاد، نفسية مرتاحة، متعة بالاكل لتنوع خياراته وتعددها
نسيت بسهولة الخبز حبيب قلبي والرز بعد عمري والمكرونة ننة عيني
ولا بشتاق لهم ولا يصدف اني أحن لهم بتاتاً
من اول يومين زملائي واهلي قالوا لي في فرق .. على الاقل كرشتي الكبيرة صغرت
لكن انا شايفة اختلاف عن الحمية الأصلية اللي كاتبها عساف الله يجزاه كل خير ويوفقه، يعني هو ما دخل الألبان ولا الشيبس ولا المكفتز ولا اي شيء من السناكات الموجودة! ليه مضافة؟
وعندي استفسارات مهمة جداً أمانة تفيدوني
حاسة نفسي مش ماشية عليه صح
1- نقص وزني لحد امس 3 كيلو فقط وحاسسته عم يثبت وخايفة الاسبوع الثاني ما ينزل شيء طمنوني ممكن انزل كمان في اول اسبوعين او حتى يتغير شكلي، ضروري عندي مناسبة السبت القادم ما بدي احبط من هلا لسة مشواري طووووووووويل.
2- الأفوكادو والفاصوليا الخضراء والفول الأخضر مسموحين ولا ممنوعين؟
3- هل من الممكن الغاء وجبة العشاء؟ بصراحة بكون شبعانة وما بحس حالي بحاجتها.
4- بطني تكرع وانا شبعانة وما اكون حاسة بجوع، شو السبب ؟؟ واحيانا ما تكون فترة بعيدة عن وجبتي!
5- المايونيز ممكن استخدم الجاهز اللايت ولا لازم اعمله بالبيت؟ لأنه انتشرت طريقة سهلة لعمله مع نظام الاتكوتين تحت عنوان وصفات اتكوتينية!
الله يجزاه الخير اللي يمد لي يد المساعدة.