فالكم الرشاقة
الفاصوليا والفول مسموحين وتعتبر من حصة البقوليات
ممكن تستغني عن العشا بس تفطري وتتغدي كويس
مرحبتين ..
هذا يومي :
افطاري : اومليت بيض بالتونة وحبة جبن كيري ..
استخدمت بيضتين مع علبة تونة صغيرة محفوظة بالماء وشوي زيت ..
الغدا ما تغديت بس شربت كوبين تركش كوفي ..
عشاي : علبة تونة مشوحة مع بصل اخضر .. استخدمت زيت شوي ..
وسلامتكم حبيباتي ..
هذا يومي :
افطاري : اومليت بيض بالتونة وحبة جبن كيري ..
استخدمت بيضتين مع علبة تونة صغيرة محفوظة بالماء وشوي زيت ..
الغدا ما تغديت بس شربت كوبين تركش كوفي ..
عشاي : علبة تونة مشوحة مع بصل اخضر .. استخدمت زيت شوي ..
وسلامتكم حبيباتي ..
الصفحة الأخيرة
رايكم فالفيتامين يابنااااااااااااااااااات انتظركم