شربت لترين مويه
ف تونه مع خس وكاس شاي
الغدا صدر دجاج مع (خيار وخس وبقدونس )
العشاء بيضتين مع حبه طماطم صغيره
بنات تكفون جاوبو ع اسألتي

بنات فيني صداااع فضيع

اليوم الثامن السبت 25\5\1434

الفطور : 6 حبات فلافل + 2 ملعقة كبيره لكل من ( حمص و متبل وبابا غنوج ) + 5 حبات زيتون + خياره
مع كاسة شاي

سناك : 3 تمرات مع قشطه لايت + 2 فنجال قهوه

غدا: 2 بيف برجر مشوي + شريحة جبن لايت

العصر : نسكافه بدون سكر

العشا: تونه مع 3 م صغيره جبنه سايله لايت + شطه وبقدونس وخس + كوب شاي نعناع
مع سكر الفواكه مادري مسموح ولا لأ

والماء باستمرار

قيسي ضغطك يالكادي

يـــــــــومي الـــــــــثـــامن ..


الفطور ..
بيض بالخضار مع ملعقه صغيره جبنه سايله+ خيار + شاي

الغداء ..
صيخين صغيره شيش طاووق+قليل من المايونيز اللايت والكتشب+ شربة كوسه +سفن دايت

العشاء ..

لايوجد

المــاء ..
أكثـر من لتــــــر ونصّ

سناك ..
3تمرات

رياضه..
..