مسموح تاكلو حمص ؟
وكمان سؤال مسموح بالحليب المركز ابو قوس مثلا مع الشاي
فطور اومليت مع تونه وكاس شاي مع حليب
غ شوربه بروكلي معها حليب خالي الدسم وقطع دجاج +برجر دجاج ١مع شريحة جبنه ورشه زعتر
ع لحم مفروم مع بيضه ورشه سماق وفلفل رومي و٣ حبات زيتون
لاكن وزني له يومين ماتحرك

ياقلبي يابرنسيسه شوفتك فرحتني الله يسعدك ياشيخه توّ مانوّر القروب ..


يـــــــــومي الـتــــــــــاسع ..


الفطور ..
بيض بالخضار مع شريحة جبنه قليلة دسم + 4 زيتونات + شاي

الغداء ..
دجاج مشوح مع بروكلي وجزر وكوسه بالصويا صوص + خس وبصل أخضر وشوية سلطه حاره +سفن دايت

العشاء ..

لايوجد

المــاء ..
أكثـر من لتــــــر ونصّ

سناك ..
3تمرات وحده منهم محشيه بنص ملعقه صغيره فول سوداني لايت و3 فناجيل قهوه

رياضه..
..

حساسه
مسموح بالصويا صوص
وكمان هل مسموح البازلا والفاصوليا والباميه

يسلمو برنسيسه ع الملاحظات وان شالله اتبعها

يــومي التاسع الاحد 26-5-1434

فطور :2 بيض مسلوق بدون صفار + 2 نقانق + 5 حبات زيتون + خياره + 2 م لبنه + كوب شاي مر

سناك : 3 حبات باتشي بدون سكر + 2 فنجال قهوة

لاتيه بدون سكر

غداء : 2 شريحة تشكن برجر مشوي + شريحة جبن لايت + سلطه

العصر : لاتيه من دون سكر + دوريتوس

العشاء : مشاوي + سلطه+كوب شاي اخضر

يـــــومي العاشر الاثنين 27-5-1434

الفطور : 2 بيض اومليت مع 2 م جبنه لايت + 5 زيتونات + خياره

سناك :ربع لوح شوكلاتة باتشي من دون سكر + فنجال قهوه


الغــــــداء : سبانخ باللحمه المفرومه + سلطه

العصر : لاتيه من دون سكر

العشاء : باقي السبانخ مع اللحمه + 2 م مصقعه