نرسيزو
نرسيزو
عندي كم سؤال برنسيسه

الصنوبر مسموح ؟ مع اني احمصه تحميص ما اقليه

وبالنسبه للسناكات الدوريتوس والفشار وشيتوس والمكسرات المسموحه كم مره بالاسبوع بالضبط؟

لان في بعض ردود مره بالاسبوع وردود ثانيه مرتين بالاسبوع

وهل اقدر اجمع بين سناكين بالاسبوع مختلفين:

مثلا بيوم دوريتوس وبعده بيومين او ثلاثه مثلا لوز او فول سوداني
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
حساسه مسموح بالصويا صوص وكمان هل مسموح البازلا والفاصوليا والباميه
حساسه مسموح بالصويا صوص وكمان هل مسموح البازلا والفاصوليا والباميه
الحمص والبقوليات مسموح مرتين في الأسبوع
حليب الشاي مسموح


الصوصات مسموح بملعقة واحده
البازلا والفاصوليا تعتبر من البقوليات
الباميه وجميع الخضار مسموحه ماعدا البطاطس
والجزر والقرع
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
ياقلبي يابرنسيسه شوفتك فرحتني الله يسعدك ياشيخه توّ مانوّر القروب .. يـــــــــومي الـتــــــــــاسع .. الفطور .. بيض بالخضار مع شريحة جبنه قليلة دسم + 4 زيتونات + شاي الغداء .. دجاج مشوح مع بروكلي وجزر وكوسه بالصويا صوص + خس وبصل أخضر وشوية سلطه حاره +سفن دايت العشاء .. لايوجد المــاء .. أكثـر من لتــــــر ونصّ سناك .. 3تمرات وحده منهم محشيه بنص ملعقه صغيره فول سوداني لايت و3 فناجيل قهوه رياضه.. ..
ياقلبي يابرنسيسه شوفتك فرحتني الله يسعدك ياشيخه توّ مانوّر القروب .. يـــــــــومي...
يومك حلو ومنوع بس انتبهي من الجزر اكتفي بالقليل وعدمه
افضل
ظ
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
عندي كم سؤال برنسيسه الصنوبر مسموح ؟ مع اني احمصه تحميص ما اقليه وبالنسبه للسناكات الدوريتوس والفشار وشيتوس والمكسرات المسموحه كم مره بالاسبوع بالضبط؟ لان في بعض ردود مره بالاسبوع وردود ثانيه مرتين بالاسبوع وهل اقدر اجمع بين سناكين بالاسبوع مختلفين: مثلا بيوم دوريتوس وبعده بيومين او ثلاثه مثلا لوز او فول سوداني
عندي كم سؤال برنسيسه الصنوبر مسموح ؟ مع اني احمصه تحميص ما اقليه وبالنسبه للسناكات الدوريتوس...
أولا السناكات ابتعدوا عنها قدر الإمكان دائماً أقول
خلوها للشديد القوي
والسناكات مسموح مرتين في الأسبوع
التمر كل يوم 3 تمرات
والشوكلاته كل يوم بشرط ماتتجمع مع حلى أو تمر
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
والصنوبر يعتبر من المكسرات مسموح بس شي
بسيط وإذا اخذتيه تروح حصتك من المكسرات